Quando pensamos em fazer um suco de pepino, a primeira ideia que vem à mente é que será uma bebida sem graça e sem sabor. No entanto, ao incluirmos o limão, o preparo ganha outra vida e se torna um poderoso alimento para a saúde.
O suco de pepino com limão é uma receita que inclui diversos benefícios, pois, além de ser refrescante, ele é um poderoso agente detox. Tanto o pepino quanto o limão possuem bastante água em sua composição, o que ajuda a tornar o preparo bem suave e saboroso.
Por que tomar o suco de pepino com limão?
Se o assunto for suco detox, a primeira imagem que vem à mente é uma bebida toda verde, com couve e limão. Mas quem acha o preparo forte demais pode optar pelo pepino, que possui propriedades parecidas. Isso porque a bebida é uma excelente opção para dietas detox em razão de seu poder de desinchar e eliminar as toxinas acumuladas no corpo.
Para quem não sabe, o pepino é composto por mais de 95% de água, além de ser um excelente diurético, poderoso para ajudar no funcionamento dos rins e a eliminar líquidos, como toxinas de alimentos processados que acabam se acumulando no nosso corpo.
Já o poder do limão está em suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a eliminar os radicais livres e focos de inflamação antes mesmo que eles afetem nosso corpo. Além disso, sua alta quantidade de água ajuda a reduzir a temperatura corporal em dias quentes.
Foto: Shutterstock
Outro ponto positivo é que tanto o limão quanto o pepino são alimentos de baixíssimas calorias e muitas fibras, o que ajuda na digestão e, ao mesmo tempo, promove a saciedade sem engordar.
Aproveitar o poder do suco de limão pela manhã também é uma excelente ideia. Isso porque o fruto ajuda na absorção de nutrientes, enquanto o pepino é rico em vitamina B, potássio e magnésio, nutrientes que ajudam na disposição matinal. Ou seja, eles funcionam como um excelente energético para quem quer diminuir o consumo de café.
Como fazer um delicioso suco de limão com pepino
Confira a seguir como preparar um delicioso suco de pepino para se refrescar e ajudar a desintoxicar o corpo:
Ingredientes
- 2 pepinos
- 1 limão
- 500 ml de água
- gelo a gosto
- mel para adoçar (opcional)
- hortelã (opcional)
- gengibre a gosto (opcional)
Modo de preparo
- Comece lavando bem o limão e o pepino e descasque-os.
- Em seguida, fatie em rodelas menores e coloque em um liquidificador com a água e alguns pedaços de gelo se quiser uma bebida mais gelada.
- Se quiser “melhorar” o gosto de pepino e dar mais sabor à bebida, coloque algumas folhas de hortelã para trazer mais frescor e/ou o gengibre com gosto mais intenso.
- Após misturar os ingredientes, sirva em um copo e, se quiser, use mel para adoçar.
- Pronto! Na hora de servir, coloque um pouco mais de gelo. Decore com tiras da casca do limão, rodelas de pepino ou folhas de hortelã por cima.
