Descubra um alimento infalível para reduzir os níveis de gordura
O colesterol alto, também conhecido como hipercolesterolemia, é uma condição em que a pessoa apresenta uma taxa elevada de LDL, ou colesterol ruim, no organismo.
Para a saúde, isso representa um enorme risco. Porém, um alimento poderoso pode ajudar a reduzir os níveis de gordura no corpo e gerar resultados significativos ao bem-estar.
De acordo com a revista The American Journal of Clinical Nutrition, a maçã é um excelente agente no combate ao colesterol. O alimento é capaz de reduzir em 5% os níveis de LDL e de gordura total
A sugestão é consumir duas maçãs por dia para obter uma melhora na saúde, principalmente para quem está com hipercolesterolemia.
Os responsáveis pelo estudo analisaram cerca de 40 pessoas, entre homens e mulheres, com idade média de 51 anos. Os participantes selecionados tinham uma dieta saudável, porém, sem ter como foco o emagrecimento. O grupo foi comparado a um outro, que também comia de forma saudável. A diferença entre eles foi a inserção de duas maçãs no cardápio.
Passadas oito semanas, os pesquisadores descobriram que, de fato, houve uma redução nas taxas de colesterol total e no LDL. Como justificativa para esse resultado, os cientistas atribuíram os compostos fenólicos (antioxidantes), além do alto teor de fibras, encontrados na maçã.
Observou-se também uma redução na molécula de adesão vascular, responsável por induzir a formação da placa de gordura e provocar o entupimento das artérias.