Beber água com limão é uma prática muito comum entre pessoas que estão tentando emagrecer. Segundo a crença popular, ingerir essa mistura leva à queima de gordura e ajuda a obter um resultado melhor do processo de emagrecimento.
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Mas será que água com limão realmente emagrece? A resposta mais direta para essa essa pergunta é: pode auxiliar, mas não pelos motivos que a maioria acredita.
A bebida não é capaz de aumentar a queima de gordura no corpo, nem tampouco possui ação direta sobre nosso metabolismo. Ela pode ajudar no emagrecimento como parte das medidas tomadas para esse fim, mas nunca como responsável por ele. Ou seja, não haverá resultado quando esse hábito for adotado isoladamente.
Quais suas vantagens?
A água com limão é boa porque tem um valor calórico baixíssimo e é rica em fibras, que aumentam a sensação de saciedade. Além disso, ela é diurética e ajuda na limpeza do organismo.
Entre seus benefícios também estão a hidratação, a vitamina C (ação antioxidante) e o aumento da imunidade. Esses efeitos são muito positivos e ajudam a melhorar a saúde de qualquer pessoa, inclusive de quem não está tentando emagrecer.
Por isso, mesmo que você não queira perder peso, pode apostar na água com limão pra melhorar seu bem estar e ajudar no funcionamento do seu corpo.
