Muita gente usa o café não só como um acompanhamento no lanche da manhã e da tarde, mas também como uma forma de obter mais energia e disposição para iniciar bem o dia. Ou mesmo em outros momentos, especialmente após o almoço, por exemplo, quando sempre bate aquele sono e cansaço.
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Mas o que muitos também não sabem é que existem outras opções que podem substituir essa bebida que é mais popularmente conhecida, oferecendo o mesmo efeito. Os chás, por exemplo, podem ser bons aliados para as pessoas que precisam dessa disposição, mas não tomam café.
Diante disso, hoje trouxemos algumas dicas e sugestões de chás que podem, assim como uma boa xícara de café expresso, fazer com que você fique mais atento e com mais energia para as atividades do dia. Veja abaixo:
Chá mate
Ele contém muita cafeína em sua composição, inclusive mais que os outros chás existentes. Por isso, caso você precise de uma bebida forte e que espante o sono, aposte neste chá.
Chá preto
Uma dose dessa bebida tem basicamente a mesma quantidade de cafeína que uma xícara de café, sendo portanto uma ótima alternativa para quem prefere os chás.
Chá verde
Além de possuir muitos benefícios relacionados à disposição, o chá verde também pode ajudar no aumento da sua capacidade de se manter focado. Mas é importante ter muito cuidado e não exagerar na dose, pois, quando ingerido em excesso, ele pode também ser hepatotóxico.
Chá branco
Além de melhorar a disposição, esse chá também ajuda com a memória.
Chá oolong
Dá muita energia e possui um sabor bem diferente, o que agrada bastante as pessoas.
Chá de gengibre
O chá de gengibre não possui cafeína, mas melhora o funcionamento metabólico, acelerando-o e, assim, colaborando também para o emagrecimento, além de melhorar as funções cerebrais.
Chá de canela
A canela segue o mesmo exemplo do gengibre. Ela melhora o desempenho do seu metabolismo e, de quebra, tem ação estimulante.
Chá de alecrim
Esse chá é muito rico em fitoquímicos que dão mais disposição, e também é excelente para a memória.
Chá de guaraná
Possui uma ação extremamente estimulante por possuir em sua composição uma substância chamada guaranina, que dá muita disposição e espanta o sono.
Vale lembrar que as opções naturais como os chás são sempre uma alternativa melhor do que, por exemplo, recorrer ao uso de remédios. Escolha o que mais te agrada e aproveite seus benefícios.
