As frutas são alimentos que proporcionam grande quantidade de nutrientes e de substâncias importantes para o funcionamento do organismo. Ter uma dieta variada e com a presença desses vegetais certamente fará muito bem para sua saúde. Uma das frutas que merece destaque é o figo.
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Embora não seja o fruto mais popular, o figo é bom para vários aspectos da saúde e do bem-estar humano. Depois de entender alguns dos principais benefícios dele, certamente você irá pensar duas vezes antes de rejeitar um bom figo.
Figo é bom para que? Confira os benefícios dessa fruta
O figo é uma fruta rica em diversos nutrientes com altas capacidades benéficas para o corpo. Ele é bom para várias situações que envolvem a saúde humana. Confira algumas das principais vantagens do vegetal:
1 – Ajuda a emagrecer
O figo é uma incrível fonte de fibras alimentares, as quais desempenham um papel fundamental no emagrecimento das pessoas. As fibras regulam o funcionamento do intestino, ajudam a eliminar gordura e ainda aumentam a sensação de saciedade entre as refeições. Ou seja, o figo mata a fome e ajuda a manter a vontade de comer controlada. É sem dúvida uma fruta fundamental para todos que estão em alguma dieta de emagrecimento.
2 – Reduz a pressão arterial
O potássio é um mineral que ajuda no controle da pressão arterial, já que ele atua na harmonização dos líquidos na corrente sanguínea. O figo, por sua vez, é bom para controlar a pressão exatamente por ser rico em potássio. Como se não bastasse a quantidade de mineral, o figo também ajuda a diminuir a concentração de sódio no organismo. O efeito favorece a saúde do sistema cardiovascular.
3 – Figo é bom para saúde da pele
A fruta é rica em vitamina C e em vitamina B. Ambas possuem fatores antioxidantes importantíssimos para combater os radicais livres. Em outras palavras, comer figo ajuda o corpo a prevenir o envelhecimento precoce dos tecidos, especialmente o da pele.
