Os sucos são parceiros fiéis de todas as pessoas que buscam uma alimentação saudável ou que estão dentro de alguma dieta. Seja para melhorar a performance da saúde ou para emagrecer, esses líquidos representam soluções saborosas. Uma receita que tem conquistado cada vez mais adeptos é a do suco de maçã com mamão para emagrecer. Será que essa fórmula realmente funciona?
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Suco de maçã e mamão ajuda a emagrecer de verdade?
Na prática sim, pois as duas frutas promovem uma série de reações dentro do corpo que facilitam a perda de peso. O principal fator está relacionado com a enorme quantidade de fibras, facilitando a digestão e a eliminação de gordura corporal. Além disso, o suco acaba sendo um excelente diurético, que serve para desinchar o corpo.
A maçã, por si só, já conta com quase 14% do valor de vitamina A que o organismo necessita. Ela também possui 11% de toda a vitamina C para que os sistemas internos do corpo funcionem bem. Além disso, tanto a maçã quanto o mamão são pouco calóricos e bastante indicados em dietas. Vale a pena conferir a receita deste suco mega nutritivo e emagrecedor.
Como fazer suco de maçã com mamão para emagrecer
Anote bem os ingredientes que você precisa para fazer um saboroso e nutritivo suco de maçã com mamão. Ele certamente vai te ajudar a perder peso, além de oferecer todos os benefícios destacados. Para a receita, você vai precisar de:
- Meio mamão papaia sem caroço (raspe a polpa para retirar as sementes);
- 1 maçã vermelha grande picada, com casca e sem sementes (retire o talo);
- 800 ml de água filtrada.
Modo de preparo:
Para fazer o incrível suco de maçã com mamão papaia, basta colocar todos os ingredientes dentro do liquidificador e bater por cerca de 2 minutos. Utilize a velocidade máxima do aparelho. Se quiser, pode acrescentar gelo para dar mais cremosidade. Preferencialmente, tome o suco sem adicionar açúcar, mel ou outro tipo de adoçante.
