Evitar algumas bebidas para quem tem diabetes é crucial se o objetivo for manter a saúde em dia. A má alimentação, o estresse e o sedentarismo são os principais causadores do diabetes, que é mais comum em pessoas obesas. No entanto, mesmo sendo tão frequente, o diabetes reduz consideravelmente a qualidade de vida e ainda causa uma série de sequelas para os pacientes.
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Mais do que isso, quadros de diabetes não tratados podem evoluir para óbito. Por isso, vale a pena entender quais alimentos, ou melhor, quais são as bebidas perigosas para quem tem diabetes e agravam ainda mais o problema.
Evite essas bebidas perigosas para quem tem diabetes
Primeiramente, vale reforçar que cerca de 17 milhões de pessoas convivem com diabetes no Brasil. O número é quase duas vezes superior nos Estados Unidos da América (EUA). Os dois países compõem os 5 com o maior número de diabéticos do mundo, ao lado da China, Índia e Paquistão. A estimativa é a de que até 2030, o Brasil some 21,5 milhões de adultos (entre 20 e 79 anos) que possuem a doença.
Uma das formas de ajudar a controlar a doença e de preveni-la é através da alimentação. Ou seja, o que você come está diretamente ligado ao agravamento da doença ou à atenuação dos sintomas. Para que uma pessoa com diabetes viva bem, ela precisa comer bem e beber bem. Pouco se fala sobre as bebidas para quem tem diabetes, mas elas são verdadeiros venenos e devem ser evitadas.
Lista de bebidas para quem tem diabetes evitar:
1 – Refrigerante doce
O primeiro item desta lista talvez seja o mais óbvio e esperado entre todos. O refrigerante açucarado é uma das bebidas mais perigosas para quem tem diabetes. Evite ao máximo esse tipo de líquido.
2 – Café aromatizado
O café é uma paixão nacional e, quando tomado puro, pode trazer benefícios à saúde. No entanto, as versões industrializadas do café são um verdadeiro veneno para diabéticos.
3 – Suco de frutas
Com raras exceções, os sucos de frutas devem ser evitados pelos diabéticos. Eles têm alto teor de frutose, que o açúcar presente nas frutas.
Lembre-se que as informações acima são apenas sugestões para melhorar sua dieta. Sempre procure médicos e nutricionistas especializados para adequar corretamente os alimentos que deve ou não ingerir.
5 – Álcool
Qualquer tipo de bebida alcóolica deve ser fortemente evita por quem tem diabetes. Cervejas, vinhos e outros tipos de produtos fermentados estão entre as piores escolhas.
4 – Iogurtes com sabor
O iogurte é uma ótima bebida ou lanchinho para qualquer pessoa, desde que seja sua versão natural e fresca. Afinal, esse alimento contém uma série de probióticos e nutrientes positivos. No entanto, os iogurtes de caixinha são bombas de açúcar e produtos químicos que devem ser evitados por quem tem diabetes.
