Você sente que alguém está tentando manipular sua vida? Então é preciso aprender a lidar com a manipulação para garantir o seu bem-estar e fazer com que a sua vida caminhe na direção saudável.
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Confira abaixo algumas coisas que podem ser feitas para lidar com a manipulação e se livrar desse peso. Afinal, essas pessoas despertam sentimentos de culpa, raiva e dó nos demais. É preciso fugir disso o quanto antes.
1 – Antes de agir, procure entender
Há uma lógica utilizada dentro de correntes psicológicas que diz o seguinte: “toda agressão é um pedido de socorro”. Antes de agir contra a pessoa julgada como manipuladora, tente entender quais são as dores dela. No entanto, saiba que isso pode ser feito sem que essa pessoa integre a maior parte da sua vida. Você precisa estar bem para ajudar alguém, certo? Então é preciso ter uma distância saudável de quem quer te manipular.
2 – Deixe claro que não há confiança
Você precisa mostrar para a pessoa que não confia mais nela, mas é preciso se afastar, como mencionado anteriormente. O outro deve entender que a tática de manipulação funcionou, mas foi descoberta e isso não se repetirá.
3 – Confronte se for preciso
Uma das formas de se desvencilhar na manipulação é confrontar a estratégia da outra pessoa. Se você quer saber como lidar com a manipulação, você precisa deixar a culpa e o receio de lado para agir. Questione e ignore se for o caso, não será fácil, mas é necessário.
4 – Conte com apoio para lidar com a manipulação
Pessoas externas à relação com a pessoa manipuladora podem ajudar bastante. Não negue a ajuda na hora de lidar com a manipulação e amplie seus círculos de amizade, pois isso vai ajudar a ver a situação com olhos mais atentos.
5 – Leve a sério
Pare de achar que tudo é apenas um teatro ou fingimento. A manipulação é algo sério e possui tratamento. Procure ajuda profissional e ofereça amparo para o manipulador, mas lembre-se: será preciso se afastar mesmo.
