O termo gaslighting vem do inglês e é uma forma recente, mas que está se popularizando, de lidar com a manipulação que os homens exercem sobre as mulheres. Na prática, se trata de uma espécie de abuso psicológico e que tem fundo na misoginia e no preconceito de gênero ao sexo feminino.
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“É uma técnica às vezes usada por narcisistas, pessoas com transtorno de personalidade antissocial, assediadores sexuais, vigaristas, políticos, racistas, líderes de cultos, chefes tóxicos, perpetuadores de violência doméstica, estupradores e cônjuges trapaceiros ou abusivos”, afirma a psicóloga Melanie Greenberg ao site Psychology Today.
Veja 5 táticas manipuladoras de gaslighting
Confira 5 sinais claros de que ele está praticando o gaslighting contra você. Abra o olho e sempre procure ajuda para se livrar de uma situação tóxica.
1 – Mentir sobre a verdade
Neste caso, o parceiro apresenta o hábito de mentir sobre coisas que você já sabe que são verdadeiras. O objetivo é distorcer e confundir sua cabeça para parecer que o equívoco está em sua mente. Esta é uma prática recorrente de gaslighting.
2 – Acusar você pelos “crimes” dele
O hábito não é próprio do gaslighting, mas sim de todas as pessoas manipuladoras. Elas tendem a expor os próprios erros em sua cara para mostrar que são perfeitas e parecer que a falha está sempre no outro.
3 – Acusações de desequilíbrio
Outro ponto comum são as acusações de loucura e de desequilíbrio. Quando você perde a paciência, ele começa a dizer que você está ficando doida ou que está apenas agindo fora dos padrões da sua faculdade mental saudável.
4 – Práticas de gaslighting: sempre tenta reverter o jogo
Ele sempre tenta fazer você se sentir culpada e costuma inverter os fatos e a ordem dos acontecimentos para conseguir esse efeito? Cuidado, isso é clássico no gaslighting.
5 – Usa suas ações contra você
É comum que pessoas que praticam o gaslighting humilhem e debochem do outro, mas depois digam que tudo não passou de brincadeira.
