Quando se trata de acalmar a mente e relaxar o corpo, as plantas podem ser uma ótima opção. Algumas delas possuem propriedades calmantes naturais que podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, proporcionando um ambiente mais tranquilo e sereno em sua casa ou espaço de trabalho.
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Neste artigo, vamos falar sobre algumas das mais populares com efeitos calmantes e como cuidar delas para que possam continuar a oferecer seus benefícios por um longo tempo.
Lavanda
Uma das plantas mais conhecidas por suas propriedades calmantes é a lavanda. Com seu aroma suave e doce, a lavanda é frequentemente usada em aromaterapia para reduzir o estresse e a ansiedade. Para cuidar da lavanda, certifique-se de plantá-la em solo bem drenado e em uma área ensolarada. Além disso, ela precisa de rega regular, mas não gosta de solo encharcado, por isso, deixe o solo secar um pouco antes de regá-la novamente.
Plantas calmantes: camomila
Outra opção popular para acalmar é a camomila. Ou seja, ela é usada como chá para relaxar e dormir melhor, mas também pode ser cultivada em casa. Para cuidar de uma camomila, certifique-se de plantá-la em solo bem drenado e em uma área ensolarada ou parcialmente ensolarada. A camomila precisa de rega regular, mas não gosta de solo encharcado, por isso, deixe o solo secar um pouco antes de regá-la novamente.
Valeriana
A valeriana é comumente usada como suplemento para ajudar a dormir e aliviar a ansiedade. Além disso, é uma planta perene que precisa de solo úmido e bem drenado. Certifique-se de plantá-la em uma área ensolarada ou parcialmente ensolarada e regue-a regularmente.
Menta é uma das plantas calmantes
A menta é conhecida por suas propriedades calmantes e digestivas. Ela também pode ser usada para fazer chá ou óleo essencial para aliviar o estresse e a ansiedade. Dessa forma, para cuidar de uma planta de menta, certifique-se de plantá-la em solo úmido e em uma área parcialmente ensolarada.
Plantas calmantes: jasmim
Por fim, temos o jasmim, que tem flores perfumadas e é conhecido por suas propriedades relaxantes e sedativas. Dessa forma, para cuidar do jasmim, certifique-se de plantá-la em solo bem drenado e em uma área ensolarada ou parcialmente ensolarada. Além disso, o jasmim precisa de rega regular e pode ser podado para controlar seu tamanho e formato.
