Se você deseja melhorar seu relacionamento com seu parceiro, provavelmente já ouviu falar das cinco linguagens do amor. Essa teoria foi apresentada em 1992 por Gary Chapman, especialista em aconselhamento amoroso, em seu livro “As 5 Linguagens do Amor: Como Expressar um Compromisso de Amor a Seu Cônjuge”.
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A ideia principal é que cada pessoa experimenta e demonstra o amor de maneiras distintas, e essas diferentes formas podem ser agrupadas em cinco categorias:
- Palavras de afirmação;
- Atos de serviço;
- Presentes;
- Tempo de qualidade;
- Toque físico.
Segundo Chapman, praticar essas linguagens é essencial para estabelecer uma conexão profunda e evitar mal-entendidos na relação. A seguir, entenda o que cada uma delas significa.
As 5 linguagens do amor, identificadas pelo Dr. Chapman
1. Palavras de afirmação: essa linguagem do amor envolve o uso de palavras de encorajamento e positividade, elogios e reconhecimentos verbais ou por escrito que expressem amor e cuidado.
2. Atos de serviço: Se você concorda com o ditado “ações valem mais que palavras”, é possível que essa seja a sua linguagem do amor. Executar tarefas e ajudar o parceiro a aliviar as responsabilidades têm um efeito significativo para aqueles que apreciam essa forma de expressão.
3. Presentes: nessa situação, o valor do pensamento e da intenção superam o preço do presente. Receber um gesto material que simbolize o afeto do parceiro, especialmente quando é selecionado com atenção, é significativo para aqueles que possuem essa linguagem do amor.
4. Tempo de qualidade: Nesse caso, o foco está na dedicação completa do parceiro. Dar importância aos momentos de conexão, desconectando-se do telefone, evitando distrações e mostrando um interesse genuíno é fundamental para aqueles que possuem essa linguagem do amor.
5. Toque físico: O toque físico é de extrema importância para aqueles que demostram amor dessa maneira. Beijos, abraços e carinhos são formas de se sentir protegido e amado.
Benefícios de aprender as linguagens do amor
Seguir as cinco linguagens do amor no relacionamento traz diversos benefícios, segundo Avigail Lev, psicóloga clínica licenciada e mediadora certificada na Bay Área CBT Center em Oakland e San Francisco, nos Estados Unidos. Alguns deles são:
Aumento da intimidade por meio da empatia: ao adotar comportamentos alinhados com a linguagem do amor do parceiro, mostramos que ele é importante para nós. Compreender as necessidades do outro promove empatia, fortalece a intimidade autêntica e cria uma conexão mais profunda.
Aprimoramento da conexão por meio da curiosidade: ser curioso é essencial para atender às necessidades da pessoa amada de forma eficaz. Fazer perguntas sobre seus interesses e o que ela precisa é uma maneira simples de mostrar atenção e compreensão.
Reforço positivo por meio da gratidão: Quando notamos os esforços do nosso parceiro para atender à nossa linguagem do amor, é crucial reconhecer e apreciar. Expressar gratidão e valorização é uma maneira de incentivar sua continuidade.
