No amplo cenário brasileiro, a crescente atenção à saúde mental tem se tornado cada vez mais evidente. Um elemento essencial nessa jornada é a construção da autoestima e da autoconfiança, que desempenham um papel fundamental no enfrentamento dos desafios da vida.
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Reconhecida pela Organização Mundial da Saúde como uma tríade de bem-estar, abrangendo aspectos sociais, físicos e psicológicos, a força mental é explorada pela psicóloga Cortney S. Warren, graduada na Harvard University Medical School.
O especialista desvenda esse mistério ao analisar a linguagem que empregamos, especialmente por meio de sete frases que ecoam nas palavras das pessoas autoconfiantes. Está preparado para embarcar em uma jornada de autodescoberta e, quem sabe, adquirir algumas dicas para impulsionar sua confiança? Então, vamos adiante.
7 frases que revelam uma autoconfiança inabalável
1. “Isso é importante para mim”
A expressão “Isso é importante para mim” revela, segundo Warren, que as pessoas que a utilizam não apenas possuem uma autoestima sólida, mas também têm uma conexão profunda com seus valores. São esses valores que as orientam em suas jornadas, capacitando-as a se manterem firmes mesmo diante de desafios e adversidades.
2. “Como posso ajudar?”
A frase “Como posso ajudar?” traz luz ao caminho da confiança. Pessoas autoconfiantes não se limitam a cultivar sua autoestima individualmente; elas a compartilham generosamente, dispostas a serem verdadeiros pilares de apoio. Elas têm plena consciência de sua própria força e estão prontas para estendê-la aos outros.
3. “Não”
Outra frase, aparentemente simples, mas carregada de poder, é o “Não”. Pessoas autoconfiantes não têm receio de estabelecer limites. Elas possuem uma compreensão profunda de seu próprio valor e, quando algo não está alinhado com seus princípios, não hesitam em afirmar um firme “Não”. Essa postura demonstra sua clareza de propósito e determinação em proteger sua integridade.
4. “Eu vou tentar”
Outra frase traz consigo uma amiga inseparável da confiança: o otimismo. É na expressão “Eu vou tentar” que os aventureiros destemidos encontram sua voz. Eles não temem o fracasso e estão prontos para abraçar novas experiências. Diante dos desafios, eles não recuam, mas se elevam, impulsionados por uma autoestima que os impulsiona a seguir em frente.
5. “Deixe-me pensar antes de responder”
A capacidade de reflexão é uma característica notável das pessoas autoconfiantes, o que nos leva à frase “Deixe-me pensar antes de responder”. Essa atitude não significa reprimir a impulsividade, mas sim passar por um processo mental cuidadoso de análise, que permite uma comunicação eficaz e autêntica.
6. “Não estou confortável com isso”
“Isso não me deixa à vontade” – uma frase que revela autenticidade. Pessoas autoconfiantes não hesitam em expressar seu desconforto, mas o fazem com respeito, afirmando sua própria tranquilidade sem recorrer a comportamentos inadequados. Dessa forma, elas estabelecem limites saudáveis, priorizando seu bem-estar e preservando a integridade de suas emoções.
7. “Eu sou assim?”
Encerrando a lista, encontramos a afirmativa “Eu sou assim?”. Isso reflete o poder da segurança emocional. Indivíduos autoconfiantes não se abalam diante das críticas; ao contrário, as avaliam, aceitando aquelas que são construtivas e as transformando em oportunidades de crescimento pessoal. Eles compreendem que sua identidade é única e não se deixam abater por opiniões externas, usando-as como uma chance de se fortalecerem e se desenvolverem ainda mais.
