Com uma alimentação saudável, você consegue aproveitar todos os benefícios que os ingredientes naturais têm para oferecer. Em vez de optar por alimentos processados, é muito mais proveitoso consumir aqueles que vêm diretamente da natureza, pois são fontes ricas de nutrientes e proporcionam uma saúde plena.
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Além disso, esses alimentos são benéficos à nossa saúde de forma geral, desde o fortalecimento do sistema imunológico até a melhora da digestão e prevenção de doenças.
Quais os benefícios do chá de banana com cravo?
1. Melhora a qualidade do sono
A banana contém boas quantidades de triptofano, que estimula a produção de hormônios como a serotonina e melatonina. Desse modo, garante aquele sono da beleza indispensável para acordar renovada e cheia de saúde.
2. Favorece o sistema digestivo
Para quem tem má digestão ou fez alguma refeição pesada, o cravo minimiza essa sensação de estufamento. Isso se deve à capacidade de facilitar a ação de enzimas digestivas presentes no estômago e no intestino, melhorando seu funcionamento.
3. Combate o envelhecimento precoce
Devido aos antioxidantes, reduz a força dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular. Sendo assim, também diminui a incidência de doenças crônicas, como diabetes, colesterol alto e até Alzheimer.
Nesse sentido, trata-se daquela bebida leve que acalma o estômago e tem diversas propriedades, e que sempre cai bem. Descubra como fazer um chá funcional de banana com cravo que reduz o apetite e te deixa mais jovem.
Chá de banana com cravo: uma receita funcional
Você vai precisar de:
- 2 Bananas;
- 20 Cravos-da-Índia;
- 700 ml de Água filtrada.
Modo de preparo:
1º passo: comece cortando as bananas em rodelas e depois insira os cravos na polpa, higienizando parte da casca para potencializar as propriedades do chá.
2º passo: em um recipiente, adicione as bananas com cravos e a água filtrada.
3º passo: leve ao fogo e assim que levantar o ponto de fervura, deixe por mais 5 minutos para extrair todos os minerais presentes nos alimentos. Sirva ainda quente.
É importante lembrar que apesar de conferir saciedade, ou seja, facilitar a perda de peso, não existe fórmula mágica. Em resumo, o emagrecimento depende da reeducação alimentar, exercícios físicos e uma transformação na rotina.
