A fome afeta bastante as nossas emoções, inclusive, a nossa capacidade de aprender coisas novas. Até mesmo um simples ronco do estômago pode ter um impacto completo em nosso humor e energia, indicando muito mais do que a nada simples fome. Veja o que as pesquisas indicam e qual é a conexão entre a fome e o mau humor.
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O estômago pode roncar por várias razões. Muitas delas estão relacionadas ao movimento dos músculos e ao processo digestivo. Em algumas situações, pode ser simplesmente o movimento de líquidos e gases em nosso organismo durante a digestão dos alimentos.
Fome e humor
Na maioria das vezes, é o estômago vazio que produz os ruídos que conseguimos ouvir com mais facilidade, que podem até causar constrangimento quando estamos perto de alguém. Isso ocorre porque os músculos se contraem e se movem em busca de alimentos, criando aquele som de ronco quando estamos com fome.
Estudos têm mostrado que a fome pode realmente afetar o nosso humor, e o ronco do estômago é o primeiro sinal de que é hora de comer. Na verdade, pode até já ter passado da hora.
Essa relação tem raízes na biologia humana e no funcionamento do nosso cérebro. Quando estamos com o estômago vazio, o nosso organismo entra em estado de alerta e libera hormônios, como cortisol e adrenalina.
Por essa razão, é importante consumir alimentos nutritivos, manter-se bem hidratado e planejar refeições adequadamente para evitar o estresse causado pela fome. Outra causa dessa sensação de fome que altera até o nosso humor é a desregulação dos neurotransmissores no cérebro, incluindo a serotonina, que desempenha um papel fundamental na regulação do humor e na promoção do bem-estar.
Assim, quando os níveis de serotonina estão desequilibrados por causa da vontade de comer, podemos nos sentir mais irritados e deprimidos. Outra razão é a baixa de glicose no sangue. A fome está associada a uma queda nos níveis, o que pode causar sintomas, como tontura, fraqueza, falta de energia e dificuldade de concentração.
