A rotina de higiene pessoal é uma parte fundamental da vida de muitas pessoas. E entre os hábitos mais difundidos, está a de tomar banho diariamente, com mais de 60% dos entrevistados em uma pesquisa nos Estados Unidos afirmando que fazem isso regularmente. No entanto, a questão que surge é: essa prática regular é realmente necessária?
Leia também: Adeus ao papel higiênico? Esta alternativa econômica está ganhando cada vez mais adeptos
Dermatologistas têm opiniões diversificadas sobre a frequência ideal do banho. De acordo com Joyce Park, dermatologista em Seattle, “não existe uma abordagem única quando se trata de lavar a pele e o cabelo”. A frequência ideal varia de acordo com o tipo de pele e cabelo, a quantidade de suor produzida e a sujeira acumulada.
Quando a prática de tomar banho diariamente costuma ser recomendada?
Tomar banho diariamente pode ser benéfico para certas pessoas, especialmente aquelas que transpiram muito. Para quem tem um estilo de vida ativo, o banho diário é importante para remover o suor e o acúmulo que podem obstruir os poros e levar ao desenvolvimento de acne, conforme explicado por Marisa Garshick, dermatologista em Nova York.
Além disso, aqueles com cabelo oleoso podem se beneficiar da lavagem diária. No entanto, é essencial usar um shampoo tradicional para eliminar o acúmulo de produtos e o excesso de óleo, evitando a obstrução dos poros do couro cabeludo, o que pode causar irritação e sensibilidade.
Pessoas que sofrem de caspa também podem precisar lavar o cabelo com maior frequência, uma vez que a caspa é causada por um fungo que se alimenta do óleo do couro cabeludo. Lavar o cabelo regularmente ajuda a eliminar esse fungo.
Quando o hábito não é recomendado?
Muitas outras pessoas podem não precisar tomar banho todos os dias, e em alguns casos, isso pode até ser prejudicial. Para pessoas com pele seca, sensível ou eczema, tomar banho com frequência pode ressecar a pele a ponto de causar rachaduras, coceira e aumentar o risco de infecções cutâneas.
Os dermatologistas recomendam que essas pessoas tomem banho a cada dois dias e usem produtos de limpeza suaves. Para evitar irritações, é essencial evitar banhos prolongados em água quente, uma vez que a exposição por longos períodos à água com sabão pode agravar a pele seca.
