O diabetes é uma condição crônica que afeta a maneira como o corpo regula o açúcar no sangue, também conhecido como glicose. Para pessoas com a doença, o monitoramento regular da glicemia é um cuidado essencial para prevenir complicações graves e manter a saúde.
Os níveis elevados de glicemia trazem sérios riscos e complicações. Por exemplo, podem levar a quadros de desidratação, náuseas, vômitos, respiração acelerada e até mesmo coma. Alguns pacientes relatam fraqueza muscular e confusão mental também como sintomas.
Por outro lado, níveis muito baixos são considerados hipoglicemia e podem causar sintomas como sudorese, tremores, tontura, fraqueza, fome, confusão mental e até mesmo desmaios. Em casos graves, a hipoglicemia pode levar ao coma e ser fatal.
Níveis considerados altos
O monitoramento regular da glicemia é fundamental para pessoas com diabetes. Para fazer o acompanhamento correto, é essencial procurar atendimento médico e receber todas as orientações, bem como realizar os exames necessários para confirmar a doença.
Feito isso, é importante seguir à risca as orientações do profissional médico para manter a glicemia sob controle e prevenir complicações, tanto nos casos em que os níveis estão mais altos, quanto nos mais baixos.
Para pessoas com diabetes que já fazem o monitoramento, os seguintes níveis servem de alerta:
Crianças: em crianças com diabetes, os níveis de glicemia acima de 400 mg/dL exigem atenção médica imediata, pois podem levar ao coma diabético, uma condição grave que requer internação hospitalar.
Adultos: em adultos com a doença, os níveis de glicemia superiores a 600 mg/dL representam alto risco de coma diabético, exigindo tratamento médico imediato para evitar complicações graves e até mesmo a morte.
Previna a doença com hábitos saudáveis
Além de fazer exames regularmente, você pode prevenir o diabetes ao adotar alguns hábitos, como manter uma alimentação equilibrada, rica em vegetais, frutas, grãos integrais, proteínas magras e hidratação constante.
Evite alimentos processados, ricos em açúcares refinados e gorduras saturadas, que podem elevar os níveis de açúcar no sangue e prejudicar a saúde.
Movimente-se sempre! A atividade física regular, de pelo menos 30 minutos por dia, é capaz de garantir um reforço a mais para o seu organismo. Aposte em caminhadas, natação, ciclismo ou qualquer outra atividade que lhe dê prazer e constância.
Tenha ainda uma rotina regular de sono, dormindo de 7 a 8 horas por noite. Dormir bem ajuda a regular os hormônios que controlam a glicemia e o apetite, além de melhorar sua disposição e energia durante o dia.
