Colocar gelo em lesões faz mais MAL que bem, segundo estudo

Apesar de convincente, ideia divide opiniões entre especialistas da área.



Quem nunca aplicou gelo em algum local do corpo após uma lesão? O hábito é amplamente aceito na sociedade, mas existem opiniões divergentes sobre sua eficácia e segurança.

Alguns especialistas, inclusive, argumentam que a aplicação de gelo pode, na verdade, prejudicar o processo de cicatrização e cura da lesão.

Pesquisadores da Universidade San Jorge, na Espanha, sugerem que o ideal é não interferir no processo natural de inflamação e cicatrização do corpo. Eles defendem que, ao aplicar gelo, estamos interrompendo um processo fisiológico importante.

Apesar de comum, o hábito de colocar gelo em uma lesão pode ser prejudicial – Foto: Canva Pro

Não devemos colocar gelo em lesões?

O gelo pode proporcionar alívio temporário da dor e reduzir o inchaço, mas essa aparente vantagem vem com um custo. A análise das pesquisadoras Beatriz Carpallo Porcar e Paula Cordova Alegre indica que a aplicação de gelo pode atrasar a recuperação completa da lesão.

Em um artigo publicado na plataforma The Conversation, as pesquisadoras explicam que, para que todo o processo de cicatrização ocorra corretamente, a inflamação deve seguir seu curso fisiológico. Nesse sentido, o uso do gelo pode interferir nos processos naturais do organismo, tornando-se, assim, um obstáculo em vez de uma ajuda.

Em outras palavras, um processo inflamatório é formado por uma resposta natural do corpo a uma lesão, essencial para a cura. Por isso, ele envolve uma série de reações biológicas que visam reparar o tecido danificado.

Ao aplicar gelo no local, diminuímos a temperatura da área afetada, o que pode reduzir a circulação sanguínea e, consequentemente, retardar a chegada de células reparadoras ao local da lesão. Isso, portanto, pode prolongar o tempo de recuperação e aumentar o risco de complicações.

Enquanto isso, alternativas ao uso de gelo estão sendo exploradas e desenvolvidas. Por exemplo, nanocurativos de celulose têm mostrado propriedades promissoras de cicatrização e combate a infecções, oferecendo uma abordagem diferente e potencialmente mais eficaz para o tratamento de lesões.

Percepção divide opiniões

Apesar de convincente, a ideia não é aceita por todos os profissionais da área. Para alguns, o gelo é uma ferramenta útil no controle imediato da dor e do inchaço, enquanto outros o veem como um impedimento ao processo de cura natural do corpo.

É importante considerar as evidências e, se necessário, consultar um profissional de saúde para determinar a melhor abordagem para cada caso específico.

Portanto, embora o uso de gelo seja uma prática comum e muitas vezes recomendada, há uma crescente consciência sobre seus possíveis efeitos negativos no processo de cicatrização.

Entender o papel da inflamação e considerar alternativas mais inovadoras pode ser fundamental para uma recuperação mais rápida e eficiente.




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