Nem sempre os laços de amizade são saudáveis. Enquanto algumas relações nos fortalecem, outras podem trazer danos emocionais.
A psicóloga Sophie Seromenho revelou, em matéria do site Notícias ao Minuto, sinais essenciais que ajudam a identificar uma amizade tóxica, promovendo a reflexão sobre esses comportamentos.
As relações interpessoais desempenham um papel significativo em nosso bem-estar. No entanto, quando um vínculo se torna prejudicial, é crucial reconhecer os sinais e agir.
Seromenho, através de suas redes sociais, compartilha sua expertise sobre o tema para auxiliar na identificação de amizades tóxicas. Confira algumas das principais dicas da profissional a seguir!
Principais sinais de uma amizade tóxica
Existem alguns sinais incontestáveis de uma amizade tóxica, regada à falsidade – Imagem: Pixabay/reprodução
1. Ausência de celebração em momentos de sucesso
Um verdadeiro amigo se alegra com suas conquistas. Se o outro demonstra inveja ou incapacidade de celebrar suas vitórias, há um sinal de alerta.
Esse comportamento pode evidenciar um ambiente tóxico que afeta seu bem-estar emocional.
2. Projeção de inseguranças pessoais
Comentários desvalorizantes sobre suas conquistas ou críticas constantes podem refletir as próprias inseguranças do amigo. É vital observar se essas atitudes são frequentes, pois podem impactar negativamente sua autoestima.
3. Criação de dramas desnecessários
Amigos que constantemente geram conflitos ou dramas sem razão aparente podem estar drenando sua energia. Esse comportamento dificulta o equilíbrio emocional e representa um claro sinal de toxicidade nas relações.
4. Fofocas e comportamento desonesto
Se o amigo está envolvido em fofocas frequentes, especialmente com amigos em comum, esse comportamento desonesto pode eventualmente voltar-se contra você. A lealdade é fundamental em qualquer amizade saudável.
5. Discurso negativista persistente
Uma visão pessimista perpetuada por um amigo pode influenciá-lo de forma negativa. É importante perceber se ele está sempre focado no problema e nunca procura soluções, afetando assim seu estado emocional.
6. Desrespeito aos seus limites e sentimentos
Amizades verdadeiras se fundamentam no respeito mútuo. Quando seus limites são ultrapassados ou seus sentimentos são desvalorizados, a amizade pode se tornar danosa, exigindo reavaliação dessa relação.
7. Falta de apoio em momentos difíceis
O apoio mútuo é um pilar essencial de amizades saudáveis. Se o apoio estiver ausente nos momentos em que mais se precisa, isso pode indicar um desequilíbrio na amizade, prejudicando seu bem-estar emocional.
8. Cansaço e exaustão emocional
Interações que deixam você esgotado ou estressado são um reflexo de toxicidade. Relações saudáveis devem ser revigorantes e não extenuantes. Esse sinal merece atenção e reflexão sobre o futuro da amizade.
A importância de reconhecer esses sinais está diretamente ligada à preservação da saúde mental. Quando detectar essas características, considere reavaliar a continuidade dessa relação. Proteger seu bem-estar é essencial.
A psicóloga Sophie Seromenho enfatiza a necessidade de, por vezes, romper laços com amizades tóxicas para garantir uma vida emocionalmente equilibrada a longo prazo. Cuide-se!
