O consumo diário de Coca-Cola pode trazer sérios riscos à saúde, especialmente ao sistema digestivo. Médicos e nutricionistas revelam preocupações crescentes sobre o impacto do refrigerante, tanto em sua versão tradicional quanto diet, no organismo humano.
Além das conhecidas ameaças de obesidade e diabetes, há agora uma ênfase em como essa bebida pode comprometer o sistema digestivo. Problemas como gastrite e úlceras podem ser agravados devido ao ácido carbônico presente no refrigerante.
Recentemente, um estudo divulgado pela revista Nutrients se aprofundou um pouco mais sobre os efeitos do consumo exagerado de Coca-Cola na saúde digestiva e até na saúde óssea.
Definitivamente, a Coca-Cola não é uma aliada da saúde – Imagem: Shutterstock/reprodução
Efeitos das bebidas açucaradas no corpo
O ácido fosfórico, comum na Coca-Cola e outros refrigerantes, pode comprometer a absorção de cálcio, vital para a saúde óssea.
Consequências como a osteoporose tornam-se mais prováveis, aumentando o risco de fraturas, conforme evidenciado em pesquisas recentes. Outras consequências também são comuns:
- Acidificação, que irrita o estômago com carbonatação elevada;
- Adoçantes artificiais como aspartame causam desconforto estomacal.
Impacto no colesterol e triglicerídeos
O açúcar não utilizado pelo corpo pode se transformar em gordura, afetando negativamente o colesterol HDL e elevando os triglicerídeos.
Diversos estudos e ensaios feitos ao longo do tempo, a exemplo deste da Nutrients, comprovam que beber refrigerantes frequentemente aumenta significativamente os riscos cardiovasculares.
Implicações para a saúde do fígado
Refrigerantes açucarados também são associados a um aumento no risco de doenças hepáticas.
Como exemplo, um outro estudo publicado pelo Journal of the American Heart Association destacou, dentre outras coisas, que mulheres que consomem refrigerante regularmente mostraram uma probabilidade maior de desenvolver câncer de fígado, comparadas às que bebiam menos de uma vez por semana.
Embora a pesquisa não tenha encontrado correlação com bebidas dietéticas, essas podem provocar má absorção de glicose-galactose devido aos adoçantes artificiais. Os efeitos disso incluem diarreia severa e desidratação, conforme indicado por este e mais dois estudos, um da Universidade de Tel Aviv e outro da Johns Hopkins.
Esses achados reforçam a necessidade de moderação no consumo de refrigerantes, destacando a importância de escolhas conscientes para manter a saúde a longo prazo.
