A busca por opções de lanches saudáveis e rápidos tem se tornado cada vez mais comum. Entre as receitas que unem sabor e praticidade, destaca-se a banana frita feita na air fryer.
Este eletrodoméstico revolucionou a forma de cozinhar, proporcionando pratos saborosos sem o uso excessivo de óleo. Vamos explorar essa deliciosa receita e compreender seus benefícios.
Preparar banana frita na air fryer é uma maneira eficiente de saborear uma iguaria tradicional, sem abrir mão da saúde. Além de ser uma alternativa mais leve, é extremamente rápida de ser feita.
Em apenas 15 minutos, você pode preparar um lanche nutritivo e saboroso, ideal para qualquer hora do dia.
Aprenda a fazer banana frita na air fryer
A banana frita é uma iguaria amada por muitos brasileiros – Imagem: Freepik/reprodução
Ingredientes necessários para a receita:
Para essa receita, os ingredientes são simples e fáceis de encontrar. Você precisará de:
- Bananas maduras cortadas em rodelas ou na diagonal
- Opcional: canela em pó, açúcar mascavo ou mel para polvilhar
Modo de preparo:
- Pré-aqueça a air fryer a 180°C;
- Corte as bananas em rodelas ou na diagonal, com cerca de meio centímetro de espessura;
- Coloque as rodelas de banana na cesta da air fryer, sem sobrepor. Não é necessário adicionar óleo;
- Asse por cerca de 10-15 minutos, virando na metade do tempo. O tempo pode variar conforme a potência da air fryer e o tamanho das rodelas;
- Retire as bananas da air fryer e polvilhe com canela, açúcar mascavo ou mel a gosto.
Dicas adicionais
A air fryer é um dos eletrodomésticos mais populares da atualidade – Imagem: Shutterstock/reprodução
Para obter o melhor resultado, é essencial escolher bananas que estejam maduras, mas ainda firmes. Isso ajudará a manter a textura depois de fritas. Além disso, se desejar incrementar o sabor, pode utilizar especiarias como a canela ou adoçar com mel ou açúcar mascavo.
Este lanche não só é delicioso, mas também oferece uma forma saudável de satisfazer o desejo por algo doce. O uso da air fryer garante um preparo mais rápido e saudável, sem abrir mão do sabor. Experimente essa receita prática e veja como é fácil cuidar da sua alimentação de maneira saborosa.
