Em meio à intensa onda de calor que há algum tempo atinge muitas regiões do país, e por que não dizer do mundo, encontrar formas de se refrescar tornou-se essencial.
O básico, como manter-se hidratado, é um passo fundamental. Beber água é crucial para regular a temperatura do corpo e garantir a hidratação constante.
Além disso, escolher roupas leves e de cores claras pode ajudar a evitar a absorção excessiva de calor. Contudo, uma deliciosa sobremesa gelada também pode ser uma excelente opção para aliviar o calor.
Imagem: Shutterstock/reprodução
Receita gelada para os dias quentes
A sobremesa que apresentamos hoje é uma solução prática e deliciosa para os dias de calor.
Feita com ingredientes simples, pode ser preparada rapidamente e proporciona um alívio refrescante, ideal para intervalos nos estudos ou momentos de relaxamento.
Ingredientes necessários:
- 3 bananas de sua preferência (a banana-prata é uma boa opção);
- 200 ml de leite sem lactose ou desnatado;
- 1/2 caixinha de creme de leite;
- Açúcar mascavo a gosto.
Modo de preparo:
Inicie cortando as bananas em pequenos cubos. Em seguida, utilize um liquidificador para batê-las ou, se preferir, amasse-as com um garfo.
Em uma tigela, misture as bananas com o leite, mexendo bem. Acrescente o creme de leite lentamente, garantindo uma textura cremosa.
Adicione açúcar mascavo conforme sua preferência para um toque doce especial. Depois de misturar bem todos os ingredientes, coloque a mistura no congelador. Para uma consistência mais firme, deixe por duas a três horas.
Dicas e sugestões de complementos
Para tornar a sobremesa ainda mais saborosa, você pode adicionar coberturas extras como chocolate, castanhas-do-Pará ou farinha de linhaça marrom. Experimente e descubra sua combinação favorita!
Ao experimentar esta receita, além de refrescar seu dia, você poderá explorar outras dicas e conteúdos sobre estudos e conhecimento geral em nosso site.
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