A perda de um ente querido é marcante e profundamente dolorosa, e as palavras, nessa situação, têm o poder de oferecer conforto ou agravar ainda mais a dor. Muitas vezes, ao tentar consolar alguém, podemos dizer frases que, em vez de aliviar, intensificam o sofrimento do enlutado.
Cada pessoa vivencia o luto de maneira única, e a demonstração de empatia é um fator muito importante em situações como esta.
Por isso, não basta apenas dizer as palavras exatas, mas, sim, estar presente, demonstrar compaixão e respeitar o tempo e o espaço da pessoa enlutada.
Perder alguém amado é algo muito forte e pode piorar quando ouvimos uma frase ou palavra indelicada – Imagem: Pixabay/Pexels
O que não dizer a uma pessoa em luto?
Empatia é fundamental ao interagir com alguém que sofre com uma perda recente. É importante ouvir essa pessoa sem julgá-la, oferecer apoio prático e respeitar o silêncio dela, sem minimizar sua dor. Mesmo sem palavras, a presença já pode ser um grande consolo.
Assim, certas expressões, embora bem-intencionadas, podem soar insensíveis, pois sugerem que a pessoa deve “superar” rapidamente ou que sua dor não é válida. Confira algumas dessas frases a seguir:
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“Vai passar com o tempo”
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“Seja forte”
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“Ele/ela está em um lugar melhor”
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“Eu sei como você se sente”
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“Você precisa seguir em frente”
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“Pelo menos ele/ela não sofreu”
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“Deus quis assim”
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“Você é jovem, pode ter outro filho”
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“Há coisas piores na vida”
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“O tempo cura tudo”
Formas adequadas de oferecer apoio
As palavras possuem um grande poder no contexto do luto, já que elas podem oferecer conforto, aumentar o sofrimento ou criar barreiras emocionais. Por isso, é importante pensar cuidadosamente antes de falar algo a alguém enlutado, sempre buscando apoiar e não julgar essa pessoa.
Logo, mostrar disponibilidade e respeito pelo processo individual de luto é essencial. Algumas sugestões incluem oferecer ajuda prática ou simplesmente estar presente, com expressões como:
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“Estou aqui para o que você precisar”
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“Não tenho palavras, mas quero que saiba que me importo”
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“Posso te ajudar com algo ou tarefa específica?”
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“Quer conversar sobre algo ou sobre a pessoa falecida?”
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“Tudo bem não estar bem”
Além das palavras, ações concretas podem ser muito úteis, como preparar refeições, ajudar com tarefas domésticas ou acompanhar em compromissos importantes. Além disso, respeitar o tempo e as necessidades de quem está em luto é fundamental.
Saber ouvir é outra habilidade valiosa ao lidar com alguém enlutado, porque permitir que a pessoa compartilhe seus sentimentos sem interrupções é uma forma de acolhimento genuíno.
