6 benefícios da fruta que melhora a imunidade e abaixa a glicose
Substâncias presentes no alimento ajudam a combater a obesidade e diabetes, além de serem excelentes agentes contra doenças cardiovasculares.
Considerada uma fruta exótica e de sabor doce, a lichia, com origem na China, também pode ser encontrada facilmente no Brasil.
O alimento é rico em compostos fenólicos, a exemplo as antocianinas e flavonoides, e ainda em minerais, como potássio, vitamina C, magnésio e fósforo.
Essas substâncias ajudam a combater a obesidade e diabetes, além de serem excelentes agentes contra doenças cardiovasculares.
A lichia pode ser consumida tanto na sua forma natural, enlatada, chás ou sucos.
A ingestão em excesso, por outro lado, pode causar alguns efeitos colaterais, como a hipoglicemia, por exemplo.
Confira na matéria os 6 benefícios da lichia.