O apetite pode ser incontrolável em alguns casos, mas há também pessoas que quase não sentem vontade de comer. Não é à toa que no passado existiam tantos tônicos para estimular a fome, principalmente em crianças. No entanto, os remédios podem ser deixados de lado, já que existem algumas frutas que abrem o apetite do ser humano. Hoje você vai conhecer algumas das principais frutas que estimulam a fome naturalmente. Pegue o bloquinho de anotações e guarde bem essas dicas de ouro.
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Aliás, vale destacar que essas frutas não apenas abrem o apetite como também possuem uma série de outros benefícios para a saúde. Dá para utilizar várias delas em diferentes receitas saborosas e nutritivas, como sucos, saladas, cremes etc. Se sua fruteira estava vazia até agora, pode colocá-la de volta na mesa para receber os novos alimentos.
Como algumas frutas abrem o apetite?
Caso você tenha curiosidade em saber por que algumas frutas conseguem proporcionar fome, fique tranquilo, a resposta é bem simples. O que ocorre é que esses frutos aumentam rapidamente o índice glicêmico (teor de açúcar no sangue). Contudo, são alimentos de digestão rápida que logo geram a sensação de fome na pessoa.
Logo, esses alimentos precisam ser consumidos com sabedoria. Pessoas que sofrem com diabetes não devem consumir as frutas que abrem o apetite. No geral, essas pessoas nem precisam de produtos assim, já que a fome é um dos sintomas marcantes do diabetes.
Quais são as frutas que abrem o apetite?
Abaixo você confere as 5 principais frutas que são capazes de abrir o apetite de qualquer um:
- Banana;
- Tamara;
- Uva;
- Ameixa;
- Damasco.
Perceba que entre todas a banana é a menos indicada para gerar sensação de fome. Isso ocorre por conta da banana ter diferentes espécies e algumas podem pesar no estômago. A dica é utilizar essas frutas em sucos, batidas com água e sem acrescentar adoçantes. O efeito de abrir o apetite será ainda mais rápido assim.
