Se você está em busca de suplementos naturais e eficientes que ajudem a perder peso, veio ao local certo. Separamos uma receita poderosa de bebida para emagrecer que pode ser feita em casa e não utiliza o fogão. A água de aveia e gengibre não é uma fórmula nova, mas já foi aceita por diversos especialistas.
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Tudo o que você vai precisar é de uma mistura à base de 3 ingredientes bem simples, sendo que um deles é água. Ou seja, não tem desculpa para não testar essa beleza de bebida para emagrecer ainda hoje. O preparo também é bem fácil, basta ter um liquidificador em casa para conseguir um bom resultado.
Água de aveia e gengibre ajuda a perder peso
Para conseguir preparar a água de aveia e gengibre na sua casa, o ideal é separar ingredientes de qualidade, já que eles serão consumidos sem que passem por fervura. A receita exige a integração entre os seguintes ingredientes:
- 5 xícaras de chá de água filtrada;
- 1 xícara de chá de aveia (em flocos);
- ¼ (um quarto) de colher de chá de gengibre.
Como preparar água de aveia e gengibre:
A primeira coisa que você precisa fazer é adicionar 1 xícara de aveia com 2 xícaras de água dentro do liquidificador. Bata por alguns minutos em velocidade média, até que os flocos de aveia tenham se dissolvido completamente.
Separe uma peneira e coloque-a na boca de uma jarra. Despeje o líquido batido passando pela peneira para retirar qualquer pedaço de aveia. Esprema os flocos para retirar o máximo de nutrientes que for possível.
Antes de limpar a peneira, adicione as 3 xícaras de chá de água filtrada que sobraram. Adicione o ¼ de colher de gengibre que ficou separada – o gengibre precisa ser em pó ou moído/ralado. Deixe o líquido descansar por 1 hora dentro da geladeira.
Você pode tomar essa bebida para emagrecer em qualquer horário do dia, mas logo pela manhã pode ser o melhor momento para isso.
