O mau hálito é um problema que pode mexer demais com o emocional. Só quem sofre disso, sabe o desconforto que é gerado para se relacionar e conversar com mais proximidade com outras pessoas. É um problema que pode levar o indivíduo a preferir isolar-se. As consequências são catastróficas, podendo baixar a autoestima e causar depressão.
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Mas, a boa notícia é que através de determinados alimentos e adoção de alguns hábitos esse problema pode ser extinguido. No entanto, ao notar o problema com frequência é preciso procurar um médico para investigar o motivo, pois, algumas vezes, pode estar relacionado a problemas gastrointestinais.
Contudo, se o episódio acontecer esporadicamente, além de mastigar um chiclete ou comer uma balinha, dá para seguir outras táticas através de alguns alimentos.
Alimentos que acabam com o mau hálito: veja 6 deles
Gengibre
O gengibre diminui o mau hálito porque possui efeito adstringente e antisséptico. Pode ser usado em forma de chá, balas ou simplesmente adicionar um pouco da raiz em suas receitas.
Chá de boldo
Se a origem do mau hálito estiver relacionada com problemas estomacais ou por má digestão, fazer um chá de boldo ajuda a melhorar a digestão e acabar com o mau cheiro.
Suco de limão
Você pode acabar com o sofrimento bebendo um suco de limão. Isso porque essa fruta cítrica, assim como o gengibre, possui ação adstringente, bactericida, ou seja, ajuda a tirar o mau hálito e contribui para digestão. Só não vale tomar todos os dias!
Hortelã
Não é à toa que a hortelã é ingrediente de enxaguante bucal, essa erva medicinal tem propriedades que deixam o hálito puro e refrescante. Você pode usá-la em chás, sucos ou amassá-la e colocar em um copo de água e fazer bochechos.
Maçã
Essa fruta, quando consumida crua, promove uma limpeza nos dentes e na língua. E por eliminar as sujeiras, evita a acumulação de bactérias responsáveis pelo mau cheiro na boca.
Pepino
Faça o teste, se perceber que está com mau hálito, experimente colocar uma fatia de pepino na boca, certamente, vai perceber seu hálito normal. Isso acontece porque o pepino estimula a produção de saliva na boca que, consequentemente, elimina as bactérias.
Para evitar o mau hálito você deve apostar em comer mais frutas, beber mais líquidos ao decorrer do dia e evitar ficar longas horas sem se alimentar.
