Ter uma rotina matinal pode ajudar a ter um dia mais produtivo, mas é importante construir uma rotina que funcione especificamente para você. Não adianta tentar seguir a rotina de CEOs e gurus da internet, pois cada pessoa tem prioridades diferentes.
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Para construir sua própria rotina matinal, é importante seguir alguns passos sugeridos por Anna Dearmon Kornik. Dessa forma, você pode construir uma rotina matinal que seja realmente benéfica para você e te ajude a ter um dia mais produtivo.
Divida o que fazer de manhã em duas listas
Para criar a rotina do que fazer de manhã, faça duas listas: uma com tudo o que você precisa fazer (coisas obrigatórias) e outra com o que você gostaria de fazer. Depois, coloque essas atividades em ordem cronológica. Comece a pensar na sua rotina a partir do último item da lista, considerando o horário em que você começa a trabalhar.
Por exemplo, se você começa às 9h, pense que o último hábito deve terminar com uma folga antes de iniciar o expediente, e calcule o tempo necessário para cada atividade. Considere também o tempo de deslocamento entre um lugar e outro. Não subestime o tempo gasto em cada atividade, e ajuste sua rotina sempre que necessário.
Vá fazendo pequenos ajustes na rotina
Com a sua rotina do que fazer de manhã definida, você já sabe a que horas precisa acordar. Se o horário não for muito diferente do que você está acostumado, experimente a rotina na prática. Mas se o horário não for prático, é hora de fazer ajustes. Você pode diminuir a duração das atividades, reorganizar a ordem ou até mesmo excluir algumas.
Por fim, não se compare com os outros, principalmente com as rotinas que você vê no Instagram. Cada um tem a sua realidade e só você sabe o que funciona melhor para a sua vida.
