Estamos familiarizados com a ideia de que cada um de nós tem uma personalidade única, mas você já considerou o papel que o seu estilo de apego desempenha nas suas relações interpessoais? Para entender melhor como esse elemento da psicologia humana funciona em sua vida, confira um teste inspirado em estudos sobre o tema. Então, será que você é do tipo seguro, ansioso ou evasivo?
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Afinal, o que são estilos de apego?
Estilos de apego são, em essência, padrões de comportamento que manifestamos em nossos relacionamentos, muitas vezes formados a partir das nossas primeiras experiências de vida. Para identificar o seu, responda as perguntas abaixo escolhendo a opção que mais reflete seus sentimentos e ações nos seus vínculos íntimos.
Quando a pessoa que amo sai, sinto-me:
A) Tranquilo e confiante, porque sei que ela voltará.
B) Ansioso e inseguro, necessito de constante confirmação de seu afeto e atenção.
C) Indiferente, sua ausência não me afeta muito.
Ao enfrentar uma discussão ou conflito com meu parceiro, normalmente:
A) Busco uma solução em conjunto, expressando minhas emoções e necessidades de maneira assertiva.
B) Fico angustiado e temo que o relacionamento acabe, evitando conflitos a todo custo.
C) Me retrai emocionalmente, prefiro não discutir e deixar o problema passar.
Quando alguém demonstra interesse romântico em mim, tendo a:
A) Sentir-me valorizado e amado, mas cauteloso até conhecê-lo melhor.
B) Me doar completamente e centralizar minha vida nessa pessoa, com uma forte necessidade de reciprocidade.
C) Ficar indiferente e manter uma distância emocional.
Em meus relacionamentos, costumo ter dificuldade em:
A) Expressar minhas emoções e necessidades de forma clara e direta.
B) Aceitar rejeição ou crítica sem me sentir profundamente ferido.
C) Me envolver emocionalmente e ser vulnerável.
Agora, para descobrir o seu estilo de apego, some as respostas:
- Maioria de respostas “A”: Você tem um estilo de apego seguro. Sente-se confortável com proximidade emocional e confia em seus relacionamentos. Expressa suas necessidades abertamente e busca soluções em vez de evitar conflitos.
- Maioria de respostas “B”: O seu estilo de apego é ansioso ou ambivalente. Tem medo de abandono e busca constantemente confirmação e atenção dos seus entes queridos. Pode sentir-se inseguro nos seus relacionamentos e temer a rejeição.
- Maioria de respostas “C”: O seu estilo de apego é evitante. Encontra dificuldade em se abrir emocionalmente e prefere manter certa distância nos seus relacionamentos. Pode sentir-se desconfortável com a intimidade e evitar conflitos.
Entender o próprio estilo de apego pode ser a chave para desvendar a dinâmica dos nossos relacionamentos e a forma como nos conectamos emocionalmente. Embora cada estilo tenha seus próprios desafios, é possível aprender e crescer através de nossas relações interpessoais.
