Após as festividades de Natal e Ano-Novo, é comum que muitas pessoas experimentem um aumento no número e na intensidade dos famosos puns. Embora esse fenômeno seja normal, especialistas alertam que sua ocorrência excessiva, especialmente quando acompanhada de outros sintomas, pode indicar alterações na saúde intestinal.
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Segundo o gastroenterologista Philip Mayhead, consultor do Hospital Benenden, no Reino Unido, as escolhas alimentares desempenham um papel essencial na produção de gases. Alimentos ricos em enxofre, como brócolis, repolho e ovos, podem contribuir para flatulências mais intensas e com odor desagradável. Entenda melhor a seguir:
Puns fedorentos: causa e efeito
Em entrevista ao jornal britânico The Sun, Mayhead afirmou que: “o gás com um odor forte e desagradável é geralmente resultado de compostos contendo enxofre produzidos durante a digestão”.
Saúde intestinal: velocidade da alimentação e gases inodoros
Algumas pessoas podem ser mais sensíveis a esses compostos, resultando em puns ainda mais odorosos. Outro fator a considerar é a velocidade da alimentação. Comer rapidamente pode levar a um aumento na quantidade de gases, mas, se esses forem inodoros, não há motivo para preocupação.
Composição dos gases intestinais
Mayhead explica que gases inodoros são compostos principalmente por nitrogênio, oxigênio, dióxido de carbono e pequenas quantidades de outros gases, relacionados à ingestão de ar durante as refeições.
Pimenta, intolerâncias e Sibo
Curiosamente, sentir uma queimação ao soltar um pum pode ser atribuído ao consumo de alimentos ricos em capsaicina, presente em algumas variedades de pimenta.
No entanto, a ocorrência frequente de flatulências e puns com odor desagradável pode indicar intolerâncias alimentares, como a intolerância ao glúten e à lactose, ou a síndrome do super crescimento bacteriano no intestino delgado (Sibo).
Saúde intestinal: sintomas e tratamento da Sibo
Pacientes com Sibo podem apresentar sintomas como náusea, distensão abdominal, dor na barriga, diarreia e/ou constipação intestinal, muitas vezes logo após as refeições. Sobretudo, para tratar desequilíbrios na flora intestinal, especialistas recomendam o uso de pré-bióticos e probióticos, que podem ajudar na recuperação das bactérias intestinais.
Gases e saúde intestinal
Essas medidas, segundo os médicos, podem ser essenciais para evitar complicações mais graves, como desnutrição associada à Sibo. Portanto, compreender o que os gases revelam sobre a saúde intestinal pode ser o primeiro passo para adotar hábitos alimentares mais saudáveis e equilibrados.
Com informações do jornal britânico The Sun.
