Você sabe há quanto tempo está usando a mesma escova de dente? Muitas pessoas acabam esquecendo de trocar esse item essencial para a higiene bucal, utilizando-o por mais tempo do que o recomendado.
Nessa perspectiva, sabe-se que a troca regular da escova de dente é indispensável para manter a saúde bucal em dia. Mas, com que frequência isso deve ser feito?
Quando trocar a escova de dente?
A escova de dente deve ser trocada a cada três meses. Esse é o período indicado pelos dentistas para garantir uma limpeza eficiente dos dentes e evitar o acúmulo de bactérias nas cerdas desgastadas.
Além disso, é importante observar alguns sinais que indicam a necessidade de trocar a escova antes desse prazo. Cerdas muito abertas ou desgastadas, e a presença de resíduos que não saem mesmo após a lavagem, são sinais de que a escova já não está em condições ideais de uso.
Do mesmo modo, outro ponto que merece atenção é a higiene da própria escova. Após o uso, é recomendado lavá-la bem, removendo qualquer resíduo de pasta ou alimento, e deixá-la secar em posição vertical. Isso evita a proliferação de bactérias.
Troque a escova após doenças
É aconselhável também trocar a escova de dente após um resfriado, gripe, ou qualquer outra infecção. As cerdas podem abrigar microrganismos que causam doenças, o que pode levar a uma reinfecção ou prolongar o período de recuperação.
Manter uma rotina de troca regular da escova de dente é fundamental para a saúde bucal e geral. Fique atento aos sinais de desgaste e não hesite em substituir a escova para garantir uma higiene adequada.
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4 dicas de ouro para cuidar da sua higiene bucal
Manter uma boa higiene bucal vai além de trocar a escova de dente regularmente. Veja algumas práticas que podem ajudar a manter a saúde dos dentes e gengivas:
- Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia: utilize uma pasta de dente com flúor e escove todos os dentes, incluindo as partes de difícil acesso. A escovação noturna é especialmente importante para remover os resíduos acumulados ao longo do dia.
- Use fio dental diariamente: o fio dental remove a placa e os restos de comida que a escova não consegue alcançar, especialmente entre os dentes e sob a linha da gengiva.
- Alimente-se bem: evite o consumo excessivo de açúcares e alimentos ácidos, pois eles podem causar cáries e erosão do esmalte dos dentes. Inclua na dieta alimentos ricos em cálcio e fósforo, que fortalecem os dentes.
- Visite o dentista regularmente: por último, consultas regulares ao dentista são essenciais para a manutenção da saúde bucal. O profissional pode identificar problemas precocemente e realizar limpezas que não podem ser feitas em casa
