Quem nunca aplicou gelo em algum local do corpo após uma lesão? O hábito é amplamente aceito na sociedade, mas existem opiniões divergentes sobre sua eficácia e segurança.
Alguns especialistas, inclusive, argumentam que a aplicação de gelo pode, na verdade, prejudicar o processo de cicatrização e cura da lesão.
Pesquisadores da Universidade San Jorge, na Espanha, sugerem que o ideal é não interferir no processo natural de inflamação e cicatrização do corpo. Eles defendem que, ao aplicar gelo, estamos interrompendo um processo fisiológico importante.
Apesar de comum, o hábito de colocar gelo em uma lesão pode ser prejudicial – Foto: Canva Pro
Não devemos colocar gelo em lesões?
O gelo pode proporcionar alívio temporário da dor e reduzir o inchaço, mas essa aparente vantagem vem com um custo. A análise das pesquisadoras Beatriz Carpallo Porcar e Paula Cordova Alegre indica que a aplicação de gelo pode atrasar a recuperação completa da lesão.
Em um artigo publicado na plataforma The Conversation, as pesquisadoras explicam que, para que todo o processo de cicatrização ocorra corretamente, a inflamação deve seguir seu curso fisiológico. Nesse sentido, o uso do gelo pode interferir nos processos naturais do organismo, tornando-se, assim, um obstáculo em vez de uma ajuda.
Em outras palavras, um processo inflamatório é formado por uma resposta natural do corpo a uma lesão, essencial para a cura. Por isso, ele envolve uma série de reações biológicas que visam reparar o tecido danificado.
Ao aplicar gelo no local, diminuímos a temperatura da área afetada, o que pode reduzir a circulação sanguínea e, consequentemente, retardar a chegada de células reparadoras ao local da lesão. Isso, portanto, pode prolongar o tempo de recuperação e aumentar o risco de complicações.
Enquanto isso, alternativas ao uso de gelo estão sendo exploradas e desenvolvidas. Por exemplo, nanocurativos de celulose têm mostrado propriedades promissoras de cicatrização e combate a infecções, oferecendo uma abordagem diferente e potencialmente mais eficaz para o tratamento de lesões.
Percepção divide opiniões
Apesar de convincente, a ideia não é aceita por todos os profissionais da área. Para alguns, o gelo é uma ferramenta útil no controle imediato da dor e do inchaço, enquanto outros o veem como um impedimento ao processo de cura natural do corpo.
É importante considerar as evidências e, se necessário, consultar um profissional de saúde para determinar a melhor abordagem para cada caso específico.
Portanto, embora o uso de gelo seja uma prática comum e muitas vezes recomendada, há uma crescente consciência sobre seus possíveis efeitos negativos no processo de cicatrização.
Entender o papel da inflamação e considerar alternativas mais inovadoras pode ser fundamental para uma recuperação mais rápida e eficiente.
