Usar fio dental é um hábito importante para a saúde bucal, mas a dúvida sobre o momento correto de utilizá-lo, antes ou depois da escovação, ainda gera muitas discussões. A resposta pode surpreender você, principalmente se considerarmos que há argumentos convincentes para ambas as práticas.
Diversos especialistas recomendam o uso do fio dental antes da escovação. Essa prática ajuda a remover restos de alimentos e placa bacteriana que ficam presos entre os dentes.
Com essa limpeza inicial, a escovação subsequente se torna mais eficaz, uma vez que a pasta de dente consegue alcançar melhor os espaços entre os dentes e as gengivas, proporcionando uma limpeza mais completa.
Fio dental antes da escovação: por que é melhor?
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Usar fio dental antes da escovação pode, inclusive, melhorar a saúde das gengivas. Ao remover a placa bacteriana e os restos de comida das áreas entre os dentes, evita-se a formação de tártaro, que pode causar gengivite e periodontite.
Além disso, essa prática pode incentivar uma escovação mais cuidadosa, pois os dentes já estarão parcialmente limpos, facilitando a remoção completa da sujeira.
Um estudo publicado no Journal of Periodontology descobriu que limpar a área interdental antes da escovação com o fio dental é melhor para os dentes, pois é provável que mais flúor permaneça na boca depois.
Apesar disso, é importante notar que, segundo a American Dental Association (ADA), tanto escovar quanto passar o fio dental primeiro são hábitos saudáveis, desde que qualquer um dos métodos seja realizado de maneira completa.
Algumas pessoas optam por usar o fio dental antes de escovar para garantir que os resíduos entre os dentes sejam removidos de forma mais eficaz. Esse método permite que a pasta de dente alcance todas as áreas da boca, promovendo uma limpeza mais abrangente.
Pode usar fio dental depois da escovação?
Por outro lado, há quem prefira usar o fio dental após escovar os dentes. Esse método tem o benefício de permitir que a pasta de dente permaneça mais tempo em contato com os dentes e gengivas, uma vez que o fio dental não remove os resíduos do creme dental.
Ademais, escovar primeiro remove a maior parte da placa e sujeira, permitindo que o fio dental finalize a limpeza de forma mais precisa nas áreas de difícil acesso.
Portanto, escolher o melhor momento para usar fio dental é uma questão de preferência pessoal, desde que a prática seja consistente.
Lembre-se que a chave para uma boa saúde bucal é a regularidade na limpeza, garantindo que tanto a escovação quanto o fio dental façam parte do seu dia a dia. Assim, você mantém sua boca saudável e previne problemas futuros.
