Manter a casa limpa é essencial para um ambiente saudável. Entretanto, a obsessão por uma limpeza impecável pode ser mais prejudicial do que benéfica. O entendimento comum de que um lar completamente estéril promove saúde pode não ser inteiramente verdadeiro.
Em nosso cotidiano, empregamos diversos produtos de limpeza, muitos deles desinfetantes potentes. Essa prática, embora pareça saudável, pode justamente criar espaços excessivamente estéreis, impactando o microbioma doméstico.
A revisão de estudos na Nature Reviews Microbiology destaca a influência do ambiente no microbioma humano.
O microbioma é composto por micróbios presentes em pessoas, animais e até elementos naturais como o ar e o solo. Surpreendentemente, muitos desses micróbios são essenciais para o corpo humano.
A obsessão por erradicá-los pode resultar em problemas de saúde.
A limpeza doméstica também deve ser moderada – Imagem: Freepik/reprodução
O impacto dos microrganismos domésticos
Cientistas descobriram que há uma conexão entre microrganismos em casa e a saúde humana. Distúrbios imunológicos e doenças respiratórias podem surgir de ambientes livres de micróbios.
Isso ocorre porque certos micróbios “ensinam” o sistema imunológico a tolerar elementos inofensivos. Ou seja, sem eles, nosso corpo pode ficar “órfão” de determinadas informações importantes.
Como equilibrar a limpeza doméstica?
Conforme já citamos, para manter um microbioma saudável, é crucial não exagerar na limpeza.
Desinfetar deve ser reservado para situações necessárias, como a prevenção de fungos e bactérias perigosas. Banheiros e cozinhas exigem mais atenção devido ao risco de patógenos.
| Local | Frequência recomendada |
|---|---|
| Banheiros | Desinfetar regularmente |
| Cozinha | Desinfetar regularmente |
| Demais Cômodos | Limpar com moderação |
Quando higienizar excepcionalmente
Em casas com habitantes imunocomprometidos, idosos ou doentes, pode ser necessário intensificar a limpeza. Porém, é importante não tornar isso uma regra geral para todos os residentes, mantendo um equilíbrio saudável.
A limpeza da casa é fundamental, mas deve ser realizada com cautela. Moderar o uso de desinfetantes é vital para preservar um ambiente saudável e equilibrado.
Manter microrganismos benéficos é essencial para o fortalecimento do sistema imunológico e a prevenção de doenças.
