Tire um cochilo sem culpa: esta técnica japonesa rejuvenesce o cérebro
Saiba mais sobre o Inemuri, o cochilo japonês que traz benefícios à saúde.
Publicado 30/11/2023 as 08:41 - em Saúde
Cochilo
Faz mal tirar um cochilo durante o dia? Ciência esclarece essa dúvida cruel
Em meio à correria do dia a dia, ansiamos por momentos de descanso, mas frequentemente nos sentimos culpados por ‘desperdiçar tempo’.
Publicado 30/07/2023 as 14:32 - em Noticias Gerais
Técnica ‘power-nap’: como pequenos cochilos podem melhorar sua produtividade
Entenda como funciona a técnica power nap, seus benefícios e como ela pode deixar a sua rotina melhor, aumentando sua disposição.
Publicado 08/07/2023 as 14:29 - em Saúde