Quanto tempo devo ficar na prancha abdominal para obter os benefícios do exercício?
Recordista da prancha isométrica manteve-se na posição por 9 horas e 30 minutos, mas você não precisa desse tempo todo.
HÁ 1 semanas atrás - em Saúde
Exercício
Quantas vezes por semana devo treinar para atingir meus objetivos?
Conheça as recomendações sobre a frequência ideal de exercícios para manter o bem-estar, emagrecer, ganhar músculos ou melhorar seu tempo na corrida.
Publicado 22/12/2024 as 21:06 - em Saúde
Harvard elege este como o melhor exercício para fortalecer os músculos
A renomada universidade identificou o melhor tipo de exercício para fortalecer os músculos. Com disciplina e constância, você chega lá!
Publicado 11/02/2024 as 08:38 - em Noticias Gerais
Desafio de matemática: ache as 2 soluções para o labirinto do ratinho
Descubra como resolver um desafio matemático que envolve um ratinho guloso e um labirinto de queijos. Aprenda duas soluções diferentes para esse enigma.
Publicado 07/10/2023 as 14:33 - em Dicas
Parece fácil, mas ESTA questão de matemática dividiu opiniões nas redes sociais
Recentemente uma questão de matemática sobre o horário mais próximo da meia-noite gerou debate nas redes sociais e na imprensa. Entenda melhor!
Publicado 28/09/2023 as 14:42 - em Noticias Gerais
Desafio visual: só 10% das pessoas que tentam encontram as diferenças
Desafie sua capacidade de observação e encontre as diferenças neste desafio visual. Apenas 10% das pessoas conseguem. Você é uma delas? Descubra agora!
Publicado 14/09/2023 as 21:21 - em Dicas
Exercício de 5 minutos praticado por japoneses pode ser o segredo da longevidade
Os japoneses estão vivendo cada vez mais, enquanto mantêm um padrão de vida agradável, então aprenda o exercício responsável pela sua longevidade.
Publicado 02/07/2023 as 08:09 - em Dicas
Passageiro perde banana em aeroporto e tem 7s para encontrá-la; o ajude
Banana está escondida em um aeroporto cheio de outros elementos que vão tentar tirar a sua atenção do que realmente importa. Tente encontrá-la!
Publicado 01/07/2023 as 11:30 - em Dicas
Não dá! Teste dos quadrados faz 84% dos internautas desistir em 15s
Esse quebra-cabeça vai te desafiar a descobrir quantos quadrados estão escondidos na imagem do teste. Veja se consegue achar todos eles.
Publicado 01/07/2023 as 11:04 - em Dicas
R$ 50 mil: empresa pagará bolada para quem caminhar 10.000 passos
Já pensou em ganhar o equivalente a R$ 50 mil só por andar? Esse é o valor que uma empresa fitness está disposta a pagar nos Estados Unidos.
Publicado 27/06/2023 as 17:14 - em Noticias Gerais
Saúde em dia: praticar ESTE exercício por 10 minutos é suficiente
Descubra como poucos minutos de exercício cardiovascular podem fazer a diferença na sua saúde.
Publicado 11/06/2023 as 09:21 - em Saúde
Especialista revela truque de ouro que faz o cabelo crescer rápido e forte
Existe um truque que faz o cabelo crescer mais rápido que o normal. Além disso, os fios ficarão mais fortes e vistosos com o passar do tempo.
Publicado 15/04/2023 as 20:12 - em Saúde
Está difícil superar o que sente? Recorra ao exercício da tela emocional
A técnica da tela emocional é uma das soluções possíveis para que você seja capaz de melhorar seu bem-estar e o autoconhecimento a partir das emoções.
Publicado 21/03/2023 as 20:40 - em Dicas
Manhã, tarde ou noite? ESTE é o melhor horário para praticar exercícios
Estudo publicado recentemente mostra importante conexão entre o horário dos exercícios físicos e o impacto na saúde mental. Veja o que muda.
Publicado 05/03/2023 as 11:23 - em Saúde
Conheça a teoria do beijo de 6 segundos que pode salvar a sua relação
Para que o beijo produza seu melhor efeito, alguns cuidados são importantes, como manter os lábios hidratados, uma boa postura e segurança.
Publicado 10/12/2022 as 10:31 - em Dicas