Qual o melhor horário para fazer atividade física? Resposta depende do seu objetivo
Entender os ritmos do corpo pode otimizar a prática de exercícios, melhorando resultados e saúde mental e física.
Publicado 16/10 as 11:32 - em Saúde
Exercícios Físicos
Pesquisa da USP confirma: abdominais NÃO reduzem barriga; entenda por quê
Abdominais sozinhos não queimam gordura localizada. Saiba como combinar exercícios aeróbicos e de força para definir a barriga
Publicado 15/09 as 18:08 - em Noticias Gerais
É todo dia? Estudo revela a frequência ideal para ir à academia
Descubra a frequência ideal para ir à academia e como essa prática pode melhorar sua saúde cardiovascular e bem-estar.
Publicado 06/09 as 21:34 - em Saúde
Alerta: parar de fazer exercícios físicos afeta sua saúde mais do que você pensa
Conheça os principais problemas que surgem ao interromper a prática de exercícios físicos e como eles afetam sua saúde.
Publicado 01/09 as 12:09 - em Saúde
Glúteos dos sonhos em 30 dias: aprenda o melhor exercício para aumentá-los
Saiba como fortalecer os glúteos com um exercíico eficaz que pode ser feito no conforto de sua casa.
Publicado 11/05 as 18:04 - em Saúde
Malhar com o parceiro ou parceira atrapalha? Estudo tem resultado surpreendente
Existe uma série de questões comportamentais por trás da atividade física, incluindo a presença de um parceiro que costuma estar associado à motivação.
Publicado 19/01 as 21:29 - em Dicas
Dormiu mal? Poderoso hábito de 20 minutos faz o seu cérebro funcionar!
Uma mudança de rotina com a inclusão de um novo hábito de 20 minutos pode ser o bastante para fazer o seu cérebro funcionar melhor.
Publicado 07/01 as 15:23 - em Dicas
Roupas de treino: dica para eliminar o cheiro de suor que ficou impregnado
Tem passado vergonha com o cheiro de suor impregnado nas roupas usadas para treinar? Saiba que existe como resolver o problema.
Publicado 13/08/2023 as 16:05 - em Dicas
Água de azeitona: você NÃO vai acreditar no que ela faz no seu corpo
Confira o que foi descoberto recentemente sobre a água de azeitona. Trata-se de uma boa notícia para quem gosta de corrida!
Publicado 18/03/2023 as 10:11 - em Dicas
Agachamento pode ter benefícios inacreditáveis para o cérebro
O simples exercício do agachamento é responsável por beneficiar o cérebro de uma forma que somos desafiados a acompanhá-lo.
Publicado 26/02/2023 as 09:49 - em Saúde
Sua mente protegida! ESTE hábito simples ajuda no combate ao Alzheimer
Quer se prevenir do Alzheimer e de outras doenças degenerativas do cérebro? Um estudo promete ter trazido a resposta para essa questão.
Publicado 21/01/2023 as 08:08 - em Saúde
Tem diabetes tipo 2? Remédio natural ajuda a controlar a doença
Veja qual é o remédio “milagroso” capaz de combater os sintomas, as causas e os efeitos do diabetes tipo 2 no organismo humano. Confira o assunto em detalhes.
Publicado 13/01/2023 as 11:21 - em Saúde
Andar de forma ‘idiota’ pode emagrecer se você praticar todos os dias
Um estudo da Universidade do Estado do Arizona percebeu que uma caminhada maluca promove um gasto de energia 2,5 vezes maior.
Publicado 28/12/2022 as 13:21 - em Saúde
Exercício simples acelera o metabolismo e queima gordura durante o trabalho
Perder peso nem sempre é uma tarefa fácil e a preocupação em relação à qualidade do treino deve superar os minutos gastos na atividade física.
Publicado 12/10/2022 as 20:42 - em Saúde
Por que a natação é considerada o melhor exercício para o cérebro?
Exercício físico não ajuda apenas o corpo, mas a saúde mental e garante que os aspectos cognitivos sejam menos impactados com o passar do tempo, promovendo um bom envelhecimento.
Publicado 07/08/2022 as 10:59 - em Saúde
Caminhar 2 minutos após uma refeição pode fazer maravilhas pela sua saúde
Entenda quais são os benefícios da prática da caminhada no cotidiano e quais são as consequências de sua aplicação no combate às doenças e sobre como ela auxilia na qualidade de vida de forma geral.
Publicado 06/08/2022 as 15:11 - em Saúde
Estes são os exercícios de yoga para aumentar a altura
A yoga é uma filosofia milenar indiana, surgiu há mais de 5 mil anos. Tem o objetivo de ajudar o homem a encontrar o equilíbrio físico, mental e espiritual.
Publicado 26/07/2022 as 07:20 - em Saúde
Isto é o que acontece com seu corpo quando você não bebe água durante exercícios físicos
A desidratação é um sintoma que se não for cuidado pode causar muitos prejuízos ao organismo, podendo levar à morte, em casos severos.
Publicado 07/07/2022 as 16:19 - em Saúde
Com pouco mais de 15 minutos por dia é possível reduzir a ansiedade e o mau humor
Um recente estudo afirma que a prática de 15 minutos e 9 segundos de exercícios diários reduz a ansiedade e o mau humor.
Publicado 23/06/2022 as 20:21 - em Saúde
Top 10 aplicativos para começar a cuidar da saúde no inverno
É preciso não relaxar e começar a cuidar da saúde no inverno. Para que isso seja feito com mais comodidade, separamos alguns aplicativos que vão te ajudar nesse processo.
Publicado 19/06/2022 as 09:00 - em Saúde