O tempo de prancha que traz resultado de verdade, segundo especialistas
Exercício fortalece o corpo todo e melhora postura, equilíbrio e desempenho.
Publicado 17/01 as 15:37 - em Saúde
prancha abdominal
Quer um abdômen forte? Saiba quanto tempo ficar na prancha para ver resultados
Prancha abdominal fortalece o core e alivia a sobrecarga no pescoço, melhorando a postura e evitando lesões.
Publicado 26/12/2025 as 19:01 - em Saúde