Jantar na hora certa pode melhorar o seu sono. Qual o melhor horário?
Descubra como a sincronia entre suas refeições e seu relógio biológico pode transformar sua qualidade de sono e saúde geral.
Publicado 19/02 as 20:28 - em Saúde
ritmos circadianos
Qual é o melhor horário para tomar café e melhorar a saúde cardiovascular?
Pesquisadores apontam que tomar café em determinado horário pode reduzir riscos de mortalidade.
Publicado 11/01 as 07:35 - em Saúde
Qual o melhor horário para fazer atividade física? Resposta depende do seu objetivo
Entender os ritmos do corpo pode otimizar a prática de exercícios, melhorando resultados e saúde mental e física.
Publicado 16/10/2024 as 11:32 - em Saúde