Evite lesões: quanto tempo esperar antes de treinar o mesmo grupo muscular?
Saiba quanto tempo esperar para treinar o mesmo grupo muscular na academia e assim evitar lesões. Resposta pode surpreender!
Publicado 14/09 as 08:03 - em Saúde
treinos
FitTok: ESTE é o treino ideal para o seu signo, segundo o TikTok
Descubra o treino perfeito para o seu signo do zodíaco no TikTok. De Áries a Peixes, encontre a fitness trend ideal para você!
Publicado 14/10/2023 as 20:54 - em Dicas
Sem academia: treino com peso corporal é a nova febre; conheça a moda fit
Saiba como maximizar resultados do seu treino sem a necessidade de usar diversos equipamentos caros ou espaços especializados.
Publicado 12/10/2023 as 20:21 - em Noticias Gerais
Os inimigos do whey: misturas para evitar a todo custo
Você consome proteína isolada? Conheça a lista de itens que reduzem a absorção do Whey Protein e compromete os resultados de ganho de massa.
Publicado 12/10/2023 as 17:23 - em Saúde