Ter uma vida saudável, com uma alimentação correta e a prática de exercícios físicos são cuidados essenciais para as pessoas que apresentam altos níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Essas condições podem causar a elevação da pressão arterial e doenças cardiovasculares.
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Além das práticas saudáveis, existem chás e medicamentos fitoterápicos que podem ajudar nesse controle ou até mesmo na redução dos níveis do colesterol e triglicerídeos. A nossa dica de hoje é o chá verde, que possui vitaminas A, C e E e minerais como flúor e zinco. Confira os benefícios dessa preparação para a nossa saúde.
Previne câncer
O chá verde é fonte de antioxidantes, evitando que os radicais livres causem danos às células. Assim, ele ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, como o de próstata, estômago, mama, pulmão, ovário e bexiga. As catequinas presentes em grandes quantidades neste chá também auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico, evitando a formação de células cancerígenas.
Previne o envelhecimento precoce
Também devido à grande quantidade de antioxidantes, o chá verde ajuda a prevenir a flacidez e o envelhecimento precoce. As catequinas presentes na bebida ainda ajudam a reduzir o processo inflamatório da pele.
Previne doenças no coração
O seu rico poder antioxidante regula os níveis de colesterol, principalmente o LDL, chamado de colesterol “ruim”. Além disso, ele inibe a formação de coágulos no sangue, prevenindo doenças do coração como infarto e derrame.
Ajuda na perda de peso
O chá verde possui um poderoso efeito diurético, auxiliando na eliminação do excesso de líquido corporal e favorecendo a diurese e a perda de peso. Por ser uma fonte de cafeína, catequinas e flavonoides, também ajuda a acelerar o metabolismo, dando energia e estimulando o emagrecimento.
Age contra gripes e resfriados
Esse chá possui substâncias antimicrobianas que combatem os vírus, prevenindo o surgimento de doenças como resfriados e gripes causadas pelos vírus Influenza A e B.
Previne a diabetes
A ação antioxidante das catequinas diminui o estresse oxidativo, o que melhora a função do hormônio insulina, além de regular os níveis de açúcar no sangue e ajudar na prevenção e tratamento da diabetes.
