Os sucos naturais são compostos de vitaminas, minerais e bioativos que favorecem o metabolismo a se livrar dos resquícios inúteis que o corpo vai acumulando. Portanto, ingerir suco de frutas é excelente para eliminar as toxinas do organismo, proporcionando uma pele, cabelos e unhas mais bonitos e uma saúde forte.
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Vale destacar que o efeito antioxidante, que é a eliminação de toxinas como os radicais livres, possibilita que as células do corpo fiquem protegidas contra o envelhecimento precoce. Também são ótimos reguladores da função intestinal, pois são ricos em fibras. Sem contar que ajudam a controlar o colesterol e colaboram no processo de emagrecimento.
Além desses benefícios, os sucos são uma alternativa para quem deseja abastecer o corpo de vitaminas sem precisar comer tantos vegetais porque não gosta. Dito isso, vamos aprender a fazer um suco detox de maçã com chia, um excelente tônico para saúde, porque melhora os níveis de colesterol e, por possuir poucas calorias, ajuda quem deseja emagrecer.
Suco detox (cremoso) de maçã com chia
Os ingredientes necessários são:
- 1 colher de mesa de sementes de chia
- 1 maçã
- 1 punhado de menta
- Uma pitada de sal negro
Modo de preparo
Coloque a chia em um copo de água e deixe de molho por até três minutos. A seguir, corte a maçã e bata-a no liquidificador até formar uma pasta.
Faça a junção da pasta ao copo de água. Por último, corte as folhas de menta, coloque dentro do copo e adicione o sal negro. Misture bem e só beber.
