A chave para conquistar o corpo ideal e ficar mais saudável pode estar mais perto do que se imagina. Existe uma fruta de origem chinesa capaz de auxiliar imensamente no processo de perder barriga. Além disso, seus nutrientes contam inúmeros benefícios para a saúde do organismo. A fruta que emagrece é mais comum do que parece, afinal estamos falando do famoso kiwi.
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Talvez você não saiba, mas o kiwi é originário da Ásia, mais especificamente da China. Ele conta com alto teor de potássio, além de fibras alimentares e proteínas. Não é à toa que suas vantagens nutricionais são tão altas e recomendadas pelos nutricionistas do Brasil inteiro. Para melhorar, o sabor do kiwi é único e agradável, sendo bem aceito por quase todos os paladares.
Kiwi é fruta que emagrece e melhora a saúde
Dentre as vantagens que o kiwi oferece para o ser humano, estão:
- Fortalecimento do sistema imunológico e a prevenção contra doenças contagiosas (viroses e infecções);
- Melhora na saúde dos olhos, contribuindo para uma visão potencializada;
- Regulação das funções gastrointestinais – digestão e funcionamento do intestino;
- Auxilia na saúde da pele;
- Controle da pressão arterial;
- Potencialização de dietas que visam o emagrecimento.
Como comer Kiwi para obter todos os benefícios que ele oferece:
1 – Não tire a casca para comer
Pode parecer estranho comer a casca “peluda” do kiwi, mas é nela onde está uma grande quantidade de seus nutrientes. A estrutura externa é repleta de vitamina C, importantíssima para o bom funcionamento da imunidade.
2 – Utilize uma colher
Se você cortar o kiwi ao meio e utilizar uma colher para devorar a polpa, certamente terá mais facilidade em apreciar essa fruta que emagrece.
3 – Faça suco
O suco de kiwi é saboroso e refrescante, ótimo para lidar com o clima tropical do Brasil. Bata com gelo e água – aproveite para acrescentar frutas cítricas, como morango e laranja.
4 – Fruta que emagrece deve compor saladas
Coloque o kiwi em meio à salada, pode ser com folhas amargas ou misturado com outras frutas. Aprecie à vontade, já que o kiwi tem poucas calorias.
