A azia, conhecida pela má digestão e queimação no estômago atinge quase 50% dos pacientes brasileiros. Pelo menos, esse é o índice de queixas registradas todos os anos nos consultórios médicos pelo país.
No entanto, o número oficial de diagnósticos de azia e refluxo afirma que 20 milhões de brasileiros sofrem com a doença atualmente. Se você está dentro deste grande grupo, veja qual alimento é bom para azia e vai ajudar a diminuir o desconforto diário.
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Primeiramente, vale destacar que a sensação de queimação, dor de estômago e até o refluxo gástrico são sintomas que podem estar relacionados a várias causas. As mais comuns são fumo, ansiedade, estresse, depressão, má-alimentação, obesidade e problemas de fundo genético.
A boa notícia é que o bom para azia está mais acessível do que você imagina. Além dos medicamentos antiácidos e protetores estomacais, alguns alimentos podem ajudar muito no processo.
O que é bom para azia? Descubra quais alimentos comer para melhorar
1 – Boldo
O tradicional chá de boldo tem efeitos comprovados para a saúde do estômago e do intestino. Ele acalma irritações e inflamações e promove a cura dos sintomas da azia, gastrite e má digestão.
2 – Couve
A couve crua ajuda a amenizar a queimação e a dor de estômago. O vegetal possui propriedades que auxiliam bastante todos os pacientes que sofrem com azia, portanto vale a pena apostar na salada de couve.
3 – Chá de erva doce é bom para azia
Um chá que é bom para azia é o de erva doce. Muito comum no Brasil, essa erva natural tem propriedades que funcionam como calmantes, inclusive para o estômago. Assim, o chá ajuda a aliviar a queimação e a dor.
4 – Aveia
A aveia pode contribuir muito com os episódios de azia, já que ela facilita a digestão dos alimentos. Além disso, ela é rica em fibras, ferro, magnésio, cálcio, zinco, fósforo, vitaminas, manganês, cobre, carboidratos e proteínas.
5 – Maçã
Essa fruta é constituída em grande parte por fibras e líquidos, mas a maçã ajuda a fortalecer a mucosa do estômago. Esse efeito é altamente indicado para quem sofre com problemas digestivos.
6 – Beterraba é alimento bom para azia
Por fim temos a beterraba, um vegetal cheio de betalaína, capaz de aprimorar as funções digestivas. A beterraba é um alimento bom para azia e má digestão.
