Você, certamente, nunca parou para pensar em tomar uma colher de azeite com limão pela manhã, ainda em jejum. Ainda assim, essa mistura pode causar ótimos ganhos para sua saúde. Saiba que a mistura de azeite e limão é estudada pela ciência há um bom tempo. Inclusive, os dois ingredientes separados já são velhos conhecidos da boa forma física.
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O azeite é uma gordura vegetal saudável, embora exija moderação em seu consumo, assim como tudo. Aliás, o consumo do azeite é indicado desde que seja feito com o produto in natura, sem passar por aquecimento. Da mesma forma o limão, deve ser consumido fresco e é um poderoso ingrediente que ajuda o organismo.
Benefícios em tomar uma colher de azeite com limão todos os dias
Primeiramente, saiba que o benefício desses dois ingredientes fica ainda mais evidente quando eles são consumidos em jejum. Isso quer dizer, quando se toma uma colher de azeite e limão pela manhã, antes de comer ou beber outras coisas, todos os nutrientes acabam sendo absorvidos rapidamente pelo organismo.
Entre as principais vantagens do azeite com limão estão:
1 – Melhora a saúde e o aspecto da pele
O azeite (extra virgem) possui quantidades significativas de vitamina E, que atua na proteção da pele. Além disso, o alto teor de antioxidantes previne os radicais livres e combate o envelhecimento precoce.
2 – Melhor a função da vesícula
Outra vantagem do azeite está no estímulo ao suco pancreático. Isso reduz consideravelmente o risco de desenvolver cálculo na vesícula. Além disso, facilita a eliminação das gorduras “ruins” do corpo.
3 – Diminui dores reumáticas
As famosas dores nas articulações serão aliviadas conforme uma colher de azeite e limão seja ingerida diariamente. O limão é um anti-inflamatório natural.
4 – Reduz a pressão arterial
Por ser altamente diurético, o limão ajuda a reduzir a pressão arterial e controla a relação de fluidos no sangue.
Além de tudo isso, a mistura de azeite com limão ajuda em:
- Prevenir o câncer de útero;
- Aliviar a prisão de ventre;
- Ajuda a desintoxicar o fígado;
- Controla o colesterol.
Para obter os benefícios do azeite com limão basta tomar, nas primeiras horas do dia, uma colher de sopa com azeite e suco de meio limão.
