Ideal para quem precisa enxugar uns quilos extras, ou para quem gosta de diversificar suas receitas de sucos, mas preza pelos ganhos nutricionais. Esse suco fornece inúmeros benefícios ao organismo, pois o suco de maçã verde e agrião são alimentos ricos em vitaminas, como a vitamina C, fibras solúveis, minerais e antioxidantes. Veja outros benefícios desses 2 alimentos naturais.
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Benefícios do suco de maçã com agrião
Controle glicêmico e prevenção do diabetes
Tanto o agrião quanto a maçã verde são alimentos fontes de fibras que ajudam na prevenção do diabetes, equilibrando os níveis de açúcar no sangue e controlando a glicemia em diabéticos.
Prevenção do envelhecimento precoce da pele
A vitamina C presente nesses alimentos estimula a produção e absorção do colágeno, portanto, ajuda a manter a elasticidade da pele, evitando o surgimento de rugas e envelhecimento celular. Além disso, agem como antioxidantes eliminando as toxinas que prejudicam a pele.
Fortalece os ossos
O suco é rico em vitamina K, que é um componente indispensável para fortalecer os ossos. Também é um nutriente que melhora a coagulação do sangue, diminuindo riscos de hemorroidas.
Acelera o metabolismo
Por serem alimentos fontes de minerais, tanto a maçã verde quanto o agrião contém ferro, potássio, manganês e o cobre, que aceleram o metabolismo e favorecem a queima de calorias.
Previne processos inflamatórios e fortalece o sistema imune
Ambos os alimentos contêm enzimas que beneficiam as células T, ou seja, fortalecem o sistema imunológico, evitando assim, processos inflamatórios no corpo.
Contribuem para saúde do coração
Por serem fontes de fibras, esses alimentos diminuem a absorção de gorduras e ajudam a equilibrar os níveis de colesterol, triglicerídeos e, ainda, previnem doenças como pressão alta, gordura no fígado e aterosclerose.
Com tantos benefícios vale a pena incluir esse suco em sua rotina alimentar, não é mesmo?
Receita de suco de maçã verde e agrião
Ingredientes:
- 1 maçã verde
- 1 ,aço de folhas de agrião
- ½ limão (opcional)
- 50 ml de água
Modo de preparar este suco de agrião e maçã verde
Acrescente todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Em seguida, basta servir.
