É bastante comum problemas relacionados ao intestino, que podem acontecer em qualquer idade e são identificados por uma série de sintomas. Cuidar da saúde intestinal é importante, pois é por onde ocorrem etapas importantes da digestão, da absorção dos nutrientes e da formação do bolo fecal.
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Há quem chame o intestino de “segundo cérebro” devido a sua independência, porque o intestino é o único órgão capaz de funcionar sem necessidade de comandos cerebrais. Sabe por que isso ocorre? Porque o órgão possui um sistema entérico (SNE) composto de circuitos neurais próprios que realizam o controle no aparelho digestivo.
De acordo com nutricionistas, um sistema digestivo saudável favorece o bom humor, pois 50% de toda a dopamina e 90% da serotonina produzida é proveniente desse órgão. É sabido que um sistema digestivo doente desencadeia uma série de alterações gastrointestinais e tem impacto relevante na saúde emocional.
Uma maneira de manter esse órgão a pleno vapor é apostar na inclusão de uma dieta saudável, composta de bons nutrientes capazes de eliminar toxinas do organismo e fortalecer todo o sistema imunológico.
Algumas bebidas caseiras feitas a partir de alimentos saudáveis são capazes de limpar o intestino e remover de vez as toxinas.
É o caso da receita de suco que trouxemos hoje. Que pode ser inserido na dieta diária sem preocupação. E você só terá vantagens ao fazer isso já que os ingredientes dessa bebida são naturais e com propriedades que ajudam a promover a boa saúde intestinal.
Receita de suco de maçã com limão e gengibre uma bebida que limpa o intestino e remove as toxinas
Ingredientes:
- ½ xícara de suco de maçã
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 1 colher de chá de suco de gengibre
- ½ colher de chá de sal marinho
- ½ xícara de água morna
Modo de preparo:
Em uma panela, coloque água para esquentar, não precisa deixar ferver. Quando a água estiver morna, despeje em um copo. A seguir, adicione o suco de maçã, suco de gengibre e o suco do limão. Misture e beba de manhã, ainda de estômago vazio, se você conseguir, repita a dose da bebida no meio da tarde.
