Confira hoje quais são alguns dos principais benefícios que o chá de alho é capaz de promover para a saúde do corpo. Além disso, aprenda como preparar uma receita simples e poderosa.
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Benefícios do chá de alho para a saúde
O alho é um vegetal poderoso para fortalecer a imunidade. Ele conta com vários princípios anti-inflamatórios e que combatem as bactérias, por exemplo. O chá de alho pode ajudar a melhorar o estado geral de saúde do corpo. Confira alguns dos seus principais benefícios:
- Controlador da pressão arterial;
- Combate e previne resfriados e gripes;
- Controla os níveis ideais de colesterol.;
- Ajuda a diminuir a taxa de glicose (açúcar) no sangue;
- Auxilia no tratamento de doenças respiratórias;
- Melhora a saúde dos ossos;
- Aprimora e amplia a capacidade de raciocínio.
Para obter todos esses benefícios do alho, você pode inseri-lo como condimento na comida, mas também pode ir além. O ideal é comer alho cru ou levemente cozido. Também dá para deixar 1 dente de alho descansando por 12 horas em água. Depois é só tomar a famosa água de alho. Porém, o chá de alho é um dos meios mais eficientes para contar com todas essas vantagens.
Como fazer chá de alho em casa
Para fazer chá de alho na sua casa, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 4 dentes de alho com casca;
- 1 limão tahiti;
- ½ xícara de chá de água;
- Mel silvestre a gosto.
Não se preocupe com o sabor, pois ele não será igual ao do alho comido cru. Aliás, o chá de alho pode ser bem saboroso.
Modo de preparo:
A primeira coisa a ser feita é lavar bem o limão e cortá-lo em 4 partes. Pegue os dentes de alho e coloque os ingredientes para ferver em água dentro de uma panela. Deixe os alimentos cozinharem por cerca de 2 minutos em alta fervura. Amasse o limão e coe o líquido. Deixe esfriar, acrescente o mel e pode beber.
Você também pode adicionar gengibre para potencializar os efeitos do chá de alho.
