O outono e o inverno são estações que demandam certos cuidados com a saúde, principalmente com a pele que pode ressecar facilmente. Um alimento que ajuda muito a melhorar a saúde da pele é a cenoura, que pode ser tomada em forma de suco. Aprenda a fazer um saboroso suco de cenoura e laranja que faz bem para a pele e ajuda a crescer cabelo.
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Suco de cenoura com laranja que melhor a pele e faz crescer cabelo
Um dos nutrientes que mais ajudam a pele e é ótimo para os cabelos é a vitamina A. Os antioxidantes são outros ingredientes incríveis, pois combatem os radicais livres e, portanto, retardam o envelhecimento e a queda das madeixas.
Entre os vegetais mais ricos em ambos os nutrientes está a cenoura, que pode ser consumida de diversas formas. Então, que tal aprender um suco saboroso de cenoura que, além de refrescar, vai melhorar sua aparência?
Suco de laranja com cenoura para a saúde
Vale destacar que a cenoura também é riquíssima em sais minerais, tais como o zinco, potássio, cálcio, sódio e selênio. Ela apresenta um alto teor em fibras e vitaminas B6, B12, C e E. Ou seja, é um desses alimentos super completos e nutritivos para o corpo. Então, anote bem a receita do suco de cenoura para melhorar a qualidade de vida.
O que você vai precisar é:
- 2 xícaras (400ml) de suco puro de laranja;
- 4 colheres (sopa) de mel;
- 1 xícara (200ml) de chá verde pronto gelado;
- 1 cenoura picada;
- 6 cubos de gelo.
Bata tudo no liquidificador e tome logo na sequência. Uma dica é utilizar a cenoura gelada para dar ainda mais refrescância ao suco. Se estiver de dieta, reduza a quantidade de mel ou mesmo elimine-o.
Mesmo sem ser adoçada, essa bebida é incrivelmente saborosa. Aliás, sempre preze por ingredientes frescos e de boa procedência, isso é o que dará mais vida e qualidade ao preparo.
