Na correria da rotina é comum entrar no modo automático e viver sem muita consciência, em relação às escolhas alimentares e qualquer outro hábito.
De certa forma, isso atrapalha sua vida em todos os aspectos, devido à falta de disposição. Portanto, no cenário profissional e pessoal os afazeres vão ficando cada vez mais árduos até o seu metabolismo entrar em estado de alerta.
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A longo prazo essa situação pode gerar uma condição de saúde que compromete seu bem estar. Contudo, a sua autoestima e inteligência emocional também serão afetadas, mas o importante é identificar o sintoma e tomar alguma atitude para tratá-lo. Se preciso, consulte um médico e sempre observe as transformações do seu corpo e das suas emoções.
Confira a lista dos sinais de que você está em um estado de estafa mental
- Problemas digestivos como prisão de ventre e intestino desregulado.
- Falta de disposição para levantar da cama e sensação de sonolência constante.
- Passar horas sem comer por falta de apetite.
- Além da fadiga, dificuldade em começar tarefas básicas.
- Tristeza e angústia persistente sem motivo.
- Problemas para dormir, observada na insônia ou excesso de sono.
- Dores no peito e pressão na cabeça.
- Lapsos de memórias.
- Em casos mais graves, não se sente capaz de fazer mais nada.
