A alimentação exerce um papel fundamental para o ganho ou perda de peso. Para o emagrecimento, conhecer alguns truques fazem muita diferença na hora de acelerar o metabolismo e reduzir a vontade de comer toda hora.
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Algumas especiarias são aliadas no combate da queima de gorduras, além de contribuir prevenindo doenças e fortalecendo a imunidade.
5 especiarias que aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer
Orégano: essa deliciosa erva beneficia o processo de emagrecimento porque possui o carvacrol, substância que diminui o inchaço e os níveis de inflamação nos tecidos.
Gengibre
Entre os diversos benefícios, o gengibre é bastante útil para diminuir dores nas articulações. Mas são seus efeitos termogênicos que o fazem ser uma erva importante para ser incluída no processo de emagrecimento. Pois promove aceleração do metabolismo favorecendo a queima de gorduras.
Pimenta Caiena: seu consumo coopera no emagrecimento porque ajuda a reduzir a fome e a acelerar o metabolismo. Possui capsaicina que produz a sensação de ardor e ação termogênica, além de ser benéfica ao sistema imunológico combatendo processos inflamatórios.
Cúrcuma
Também uma raiz, popularmente conhecida como açafrão-da-terra, produz ótimos resultados na saúde por conter substâncias anti-inflamatórias, sua principal contribuição ao emagrecimento acontece por causa da diminuição de irrigação sanguínea no tecido adiposo, o que promove a quebra de moléculas de gorduras.
Salsa: quando aquecida a salsa libera substâncias auxiliares na digestão e na liberação de toxinas no organismo. Além disso, possui efeito diurético, ajuda a eliminar gases e reduzir o inchaço corporal.
